Creșterea unei coame lungi și sănătoase poate părea uneori mai ușor de spus decât de făcut. De obicei, o persoană obișnuită are aproximativ 1 inch (2.5 centimetri) de creștere a părului nou la fiecare două luni. Nu există o metodă științifică și dovedită pentru a face părul să crească mai repede, dar există câteva lucruri simple care pot fi făcute pentru a face părul mai puțin predispus la deteriorare și pierdere excesivă. Înainte de a-ți îndrepta atenția complet asupra părului tău, este important să trăiești un stil de viață sănătos. Îngrijirea corespunzătoare a părului este, de asemenea, foarte importantă, ceea ce include spălarea, periajul și coafarea corectă a părului.
Părul, ca și restul corpului, are nevoie de nutriția adecvată pentru a crește și a rămâne puternic. De obicei, acest lucru poate fi realizat prin consumul de o dietă sănătoasă, echilibrată, care include o serie de vitamine și minerale. Luarea suplimentelor de vitamine poate ajuta, de asemenea, unele dintre ele fiind special concepute pentru a face părul să crească mai repede.
Unele cercetări sugerează că vitaminele și mineralele pot face părul să crească mai repede. Fierul și proteinele sunt considerate a fi doi nutrienți deosebit de importanți pentru aceasta. Ambele pot fi găsite în anumite cărnuri, în special în carnea roșie și în ficat. Vitamina E este, de asemenea, considerată importantă pentru părul sănătos, iar aceasta poate fi găsită în cerealele integrale și nuci. Alți nutrienți importanți includ zincul și vitaminele A, B și C.
Unele schimbări ale stilului de viață vă pot ajuta, de asemenea, să vă crească mai repede părul. Limitarea consumului de alcool și nicotină ar putea ajuta la menținerea părului sănătos. De asemenea, deoarece unii oameni de știință cred că părul crește mai repede în timp ce o persoană doarme, nu ar putea strica să dormi cel puțin opt ore în fiecare noapte.
Tratarea delicată a părului și îngrijirea corectă a acestuia îl va menține sănătos și chiar îl va ajuta să crească mai repede. Deși este destul de rezistent, are nevoie de îngrijire blândă pentru a evita deteriorarea și spargerea. Orice substanțe chimice dure care modifică culoarea sau textura părului dvs. ar trebui evitate, iar orice produse de păr pe care le utilizați trebuie să fie blânde și făcute special pentru tipul dvs. de păr.
De asemenea, șamponarea adecvată poate ajuta părul să crească mai repede. O șamponare prea mare vă poate îndepărta părul de uleiuri importante, dar șamponarea insuficientă poate provoca acumularea, care poate înfunda foliculii de păr. În general, persoanele cu păr gras ar trebui să-l spele în fiecare zi sau o dată la două zile, în timp ce persoanele cu păr uscat nu trebuie de obicei să-și spele părul de mai mult de câteva ori pe săptămână. Experimentarea cu părul și programul de spălare poate fi necesară la început, dar cel mai probabil vei reuși să găsești un echilibru între prea uscat și prea gras.
Când vă șamponați părul, concentrați-vă pe scalp. Masați șamponul într-o spumă decentă și clătiți bine. Masarea scalpului nu numai că va ajuta la eliminarea depunerilor, dar vă poate stimula și foliculii de păr și poate ajuta părul să crească mai repede. La condiționare, este recomandat să îl aplicați în păr, de jos în sus, și să îl lăsați să acționeze câteva minute, ceea ce va ajuta la hidratarea părului. După ce vă spălați părul, strângeți-l sau ștergeți-l cu un prosop în loc să îl frecați.
Periajul părului cu o perie cu peri naturali este de obicei recomandat de aproape toți stiliștii. Părul trebuie pieptănat mai întâi cu degetele, apoi periat ușor. O metodă de periere a părului poate ajuta, de asemenea, la distribuirea uniformă a uleiurilor și la stimularea foliculilor de păr pentru a ajuta la creșterea părului nou. Pentru a face acest lucru, îndoiți-vă talia, întorcând capul cu capul în jos și periați-vă cu grijă părul de la rădăcini până la vârfuri.
Coafarea părului poate provoca, de asemenea, să se rupă sau să devină altfel nesănătos. Mulți stiliști spun că orice stiluri strânse, cum ar fi cozile de cal strânse, nu ar trebui făcute foarte des. Evitarea acestor stiluri poate ajuta la oprirea caderii parului.
Alte metode de styling sunt, de asemenea, descurajate de mulți stiliști. De exemplu, aparatele de coafat cu căldură, cum ar fi uscătoarele de păr sau ondulatoarele, ar trebui folosite doar ocazional. Aplicarea prea multă căldură pe păr îl poate usca și poate provoca rupere.