Deoarece medicina chiropractică implică tratament și manipulare practică, este imperativ să vă relaxați cât mai bine înainte de a vizita chiropracticianul. Întindeți-vă ușor mușchii până când se simt mai flexibili. Fă un duș lung sau o baie bună în cadă. Faceți niște exerciții de respirație profundă sau orice altceva care vă face corpul și mintea să se simtă mai relaxate.
De asemenea, încercați să ajungeți puțin mai devreme la întâlnirea cu chiropracticianul, astfel încât să vă puteți scutura de orice stres pe care l-ați fi dobândit în timpul călătoriei. Poate vrei chiar să ceri pe altcineva să te conducă. Respirați adânc și curățați-vă mintea de toate grijile sau preocupările. Șansa de a sta în liniște câteva momente înainte de programare poate face o mare diferență în cât de bine decurge tratamentul.
Atunci când chiropracticianul încearcă să efectueze manipulări sau ajustări, rigiditatea și tensiunea vor împiedica procesul. Este posibil ca chiropracticianul să nu poată efectua atât de mult tratament pe cât consideră că este necesar, sau tratamentele se pot dovedi dureroase. De asemenea, veți fi dureros mult mai mult după tratamente dacă nu sunteți relaxat corespunzător.
Un alt lucru pe care îl poți face pentru a te pregăti pentru o vizită la chiropractician este să faci o listă de întrebări pe care ai dori să le pui. Scrierea întrebărilor vă va ajuta să vă amintiți de ele. În caz contrar, puteți fi distras în timpul tratamentului și uitați. De exemplu, ați putea întreba câte vizite consideră chiropracticianul că sunt necesare, cât de des ar trebui să apară și dacă există exerciții pe care le puteți face între vizite care vă pot ajuta să vă vindecați mai repede.
De asemenea, consultați furnizorul dumneavoastră de asigurări de sănătate pentru a vă asigura că vizitele la chiropractician sunt acoperite în planul dumneavoastră. Unii furnizori văd vizita la un chiropractician ca o formă alternativă de medicină și nu o includ în acoperirea lor. Dacă chiropractica este inclusă, asigurați-vă că specificul chiropractician pe care doriți să-l vedeți este în rețea. În plus, asigurați-vă că o vizită la chiropractician nu necesită o recomandare din partea medicului dumneavoastră primar pentru a fi eligibil pentru plată.