Aproape toată lumea se confruntă cu dureri de mușchi a gâtului din când în când. Pentru unii oameni, durerile și durerile musculare apar din cauza stresului, a dormitului într-o poziție incomodă sau a unei poziții proaste. În alte cazuri, durerea în mușchii gâtului este un simptom al ceva mai grav. Din fericire, există modalități de a obține ameliorarea durerii în oricare dintre aceste situații.
Pentru persoanele care suferă ocazional de dureri musculare ale gâtului, este o idee bună să vă verificați postura. Durerea se poate datora prăbușirii pe ecranul unui computer la locul de muncă toată ziua sau nereușirii să vă țineți corect de umerii și gâtul când mergeți. Poziția proastă pune presiune suplimentară asupra mușchilor gâtului. Eliminați-vă durerea achiziționând un aparat dentar discret care vă va ajuta să vă mențineți o postură bună. În timp, postura ta va deveni a doua natură și nu vei mai avea nevoie de bretele. Între timp, vei descoperi că crizele tale cu dureri musculare în gât încep să apară mai rar.
Confruntarea cu dureri minore ale mușchilor gâtului aici și acum poate fi adesea gestionată prin utilizarea diferitelor metode pentru a elibera stresul și pentru a permite mușchilor strânși să se relaxeze. Încercați să faceți un duș fierbinte, permițând unui jet constant de apă fierbinte să curgă peste gât și umeri. Dacă aveți o setare de masaj pe capul de duș, utilizați-l pentru a vă bombarda ușor gâtul și pentru a vă ușura. Un masaj de relaxare poate face minuni și pentru mușchii gâtului încordați. Dacă nu altceva, încercați să aplicați căldură pe gât în timp ce vă întindeți pe canapea. Frecțiile profunde de încălzire însoțite de cârpe fierbinți pot ameliora adesea durerea în doar câteva minute.
Atunci când există o problemă de sănătate subiacentă care cauzează dureri musculare ale gâtului, tratamentele trebuie să fie adesea mai agresive. Obțineți serviciile unui kinetoterapeut și dezvoltați o serie de exerciții de întindere care vă vor ameliora durerea fără a provoca leziuni ale mușchilor gâtului și umerilor. Terapeutul poate recomanda chiar exerciții de bază de antrenament de forță de mai multe ori pe săptămână, ca parte a regimului de management al durerii. Tracțiunea poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii pentru perioade îndelungate. Există, de asemenea, șanse mari ca medicul dumneavoastră să vă recomande medicamente fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă care vă vor oferi o oarecare ameliorare de durerile constante de gât și spate.
În situații care sunt deosebit de grave, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a ameliora durerea musculară a gâtului. Această opțiune de tratament ar trebui luată în considerare numai dacă alte metode mai puțin invazive au fost explorate în detaliu și sunt apreciate de medicul dumneavoastră ca fiind neadecvate pentru starea dumneavoastră. Medicii recomandă rareori intervenția chirurgicală, cu excepția cazului în care există un fel de compresie pe rădăcinile nervoase care nu poate fi atenuată în alt mod.
Dacă durerea musculară a gâtului apare doar rar, probabil că nu se datorează vreunei probleme de sănătate pe termen lung. Cu toate acestea, dacă îndurați crize de durere de mai multe ori pe săptămână, consultați medicul dumneavoastră. O examinare rapidă va determina dacă originea durerii musculare a gâtului se datorează unor factori pe care îi puteți controla cu relativă ușurință sau dacă cauza principală este ceva care necesită metode agresive de tratare a durerii. În ambele cazuri, există o șansă excelentă să scapi de durere într-o perioadă scurtă de timp.