Schimbările stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și consumul de alimente hrănitoare, pot îmbunătăți calitatea părului; rezultatul este o re-creștere crescută și mai puțină rupere. Reduceți în continuare ruperea prin eliminarea utilizării tratamentelor chimice și termice, precum și a coafurii agresive. Soluțiile rapide precum tunsorile îngroșate, tratamentele de volum și extensiile de păr pot crește grosimea părului în timp ce așteptați ca părul să crească mai sănătos.
Îmbunătățiți-vă circulația făcând exerciții fizice. Sângele transportă oxigenul prin capilare către foliculii de păr din scalp. Jogging-ul, înotul și alte exerciții cardiovasculare vă cresc ritmul cardiac, nivelul de fitness și fluxul sanguin. Exercițiile fizice pot ajuta la stimularea foliculilor de păr să recrească părul acolo unde a fost pierdut și să crească păr de mai bună calitate, mai sănătos în general, îmbunătățind grosimea și corpul.
Evitați să vă spălați părul prea des, deoarece acesta poate provoca uscarea, ruperea și subțierea părului. Folosind numai produse naturale si eliminand substantele chimice, poate creste grosimea parului. Substanțele chimice din șampoane și balsamuri pot irita foliculii de păr, ceea ce duce la reducerea părului de calitate mai proastă. Parul subtire, moale este adesea rezultatul.
Unele produse, cum ar fi vopselele de păr, pot îndepărta părul de umiditate, făcându-l să se despartă și să se rupă. Reduceți la minimum utilizarea vopselelor de păr, în special a celor care conțin substanțe chimice dure, cum ar fi peroxidul de hidrogen și amoniacul. Părul tău va părea mai gros de la rădăcină până la vârfuri, odată ce are șansa să crească din nou.
Se știe că stresul reduce calitatea părului produs de foliculii de păr. Obține părul gros identificând și reducând sursele de stres din viața ta. Părul tău va fi mai puțin predispus la rupere și va avea o textură mai strălucitoare și mai sănătoasă pe măsură ce crește.
Oferă-i corpului tău nutrienții de care are nevoie pentru a obține un păr gros. Mănâncă alimente hrănitoare care conțin fier, cum ar fi cereale integrale și legume cu frunze verzi, și alimente care conțin vitamina E, cum ar fi nucile și avocado. Aceste alimente ajută la promovarea unui păr puternic, sănătos, care este mai gros și mai puternic. Consumul de vitamina B care se găsește în ouă și proteine din ficat și iaurt ajută, de asemenea, la promovarea creșterii mai groase a părului.
Masați-vă scalpul atunci când vă spălați părul, deoarece se crede că acest lucru stimulează creșterea părului. Obțineți părul gros lăsându-l să se usuce în mod natural. Reduceți la minimum cantitatea de tratamente termice la care vă supuneți părul, inclusiv uscătoare de păr, fiare de călcat și clește pentru ondulat, deoarece acestea pot provoca rupere.
Perie-ți părul ușor cu o perie de păr de bună calitate. Nu trageți și rupți de păr. Obțineți rapid părul gros folosind un șampon volumizator cu ingrediente naturale. Încercați diferite șampoane pentru a găsi unul care oferă cele mai bune rezultate. Folosește extensii de păr care se potrivesc cu culoarea și textura părului tău, pentru un aspect natural și mai gros.
Cere-ți coaforului o coafură care să-ți sporească grosimea părului. Coafurile lungi și lejere pot părea subțiri și lipsite de viață. Adesea, coafurile mai scurte și stratificate vă pot ajuta să obțineți rapid părul gros.