Este posibil să preveniți căderea părului prin obținerea unei cantități adecvate de vitamine și minerale în fiecare zi, fie sub formă de alimente sau suplimente. Coafurile care trag de scalp, cum ar fi cozile de cal și corzile, ar trebui să fie, de asemenea, reduse la minimum. Este posibil ca substanțele chimice folosite în vopseaua și permanentele de păr să contribuie, de asemenea, la căderea părului, așa că ar putea fi o idee bună să nu-ți procesezi părul în exces. Probabil că un medic vă poate ajuta să determinați de ce vă iese părul și vă poate ajuta să determinați ce soluții pentru căderea părului sunt cele mai bune pentru dvs.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poate face o persoană pentru a preveni căderea părului este să se asigure că mănâncă alimentele potrivite. Proteinele sunt importante pentru creșterea părului și prevenirea pierderii acestuia și poate fi cel mai bine să obțineți proteine sub formă de carne slabă, cum ar fi pui și pește, decât o mulțime de carne roșie. Majoritatea cărnii roșii sunt foarte bogate în grăsimi și multe grăsimi pot contribui la căderea părului. Alimentele bogate în fier, cum ar fi stafidele, legumele cu frunze verzi și pâinea cu cereale integrale pot ajuta, de asemenea, la prevenirea căderii părului. Cele mai multe tipuri de fructe de mare sunt, de asemenea, foarte bogate în zinc, care poate ajuta, de asemenea, la prevenirea căderii părului și la promovarea recreșterii acestuia.
Coafurile care trag de scalp vor face ca părul să iasă, iar în timp acest lucru poate duce la cicatricile foliculilor de păr. Când foliculii de păr devin cicatrici, părul nu este de obicei capabil să recrească. Oamenii care își poartă părul strâns strâns înapoi în fiecare zi de ani de zile tind să aibă mai multe probleme cu căderea părului decât cei care nu o fac. Cozile de cal, chiflele și rândurile de porumb sunt probabil bine de purtat uneori, dar poate fi o idee bună să-ți oferi scalpului o pauză din când în când pentru a preveni orice deteriorare pe termen lung. În plus, permanenta și vopsirea părului poate fi, de asemenea, ok ocazional, dar poate fi necesar să fie redusă la minimum dacă doriți să preveniți căderea părului din cauza chimicalelor asociate cu aceste metode de coafură.
Există multe tratamente pe piață atât pentru bărbați, cât și pentru femei, care pot ajuta la prevenirea căderii părului, dar probabil că este o idee bună să vă consultați medicul înainte de a utiliza orice lucru fără ghișeu. Căderea părului este ocazional rezultatul modificărilor hormonale, al bolilor și al anumitor medicamente. Unii oameni, în special bărbații, își pierd părul din cauza unei trăsături genetice moștenite. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați exact de ce vă iese părul și apoi vă poate îndruma către metoda de tratament care poate fi cea mai bună pentru situația dumneavoastră individuală.