Există o serie de tehnici care pot fi folosite pentru a preveni și a scăpa de calusurile de pe picioare. Aceste tehnici se aplică și calusurilor de pe mâini, genunchi și coate. Fiți conștienți de faptul că, dacă calusurile sunt cauzate de o afecțiune subiacentă, cum ar fi un pinten osos, ar trebui să tratați afecțiunea la fel de bine ca și calusurile, altfel calusurile se vor reforma în continuare.
Prevenirea calusurilor începe cu pantofii tăi. Fă-ți timp pentru a obține pantofi care sunt potriviti, deoarece pantofii care nu se potrivesc pot duce la calusuri. Pantofii tăi trebuie să fie comozi, dar nu strânși și trebuie să fie suficient de largi pentru a se potrivi picioarelor tale. În mod ideal, ar trebui să purtați și pantofi plat, deoarece tocurile exercită presiune asupra picioarelor, ceea ce poate duce la formarea calusului. Fă-ți timp pentru a găsi o căptușeală bună și pentru pantofii tăi și poartă șosete izolatoare. De asemenea, pantofii de atletism trebuie cumpărați cu grijă.
Mai multe companii produc căptușeli de pantofi, care sunt concepute pentru a scăpa de calusuri, bataturi și bunions. Pielea de aluniță este un material obișnuit pentru astfel de căptușeli și puteți cumpăra, de asemenea, benzi sau petice de piele de aluniță pentru a le pune pe picioare înainte de a vă strecura într-o pereche de pantofi. Fiți atenți când utilizați plasturi și tampoane, deoarece acestea pot aplica o presiune neuniformă pe picior, ceea ce poate provoca formarea mai multor calusuri. Unii medici recomandă, de asemenea, evitarea tampoanelor medicamentoase pentru calusuri în favoarea unor remedii la domiciliu mai puțin intruzive.
Pentru a scăpa de calusurile de pe picioare, începeți cu o înmuiere lungă. Umpleți o cadă cu apă caldă și săruri Epsom, uleiuri esențiale sau chiar ceai. Aceste substanțe ajută la înmuierea pielii pentru următorul pas: pilirea. Folosiți o piatră ponce sau o pilă pentru picioare pentru a lipi ușor calusul, ridicând pielea moartă și stimulând creșterea proaspătă de dedesubt. Dacă calusul este deosebit de mare, nu încercați să-l scoateți pe tot deodată. După pilire, hidratează-ți picioarele cu o cremă intensivă bogată, cum ar fi vaselina.
Există și alte câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a-ți înmuia pielea înainte de a pili pentru a scăpa de calusuri. Încercați să faceți o pastă de aspirină și suc de lămâie și să o aplicați pe calusuri înainte de a vă înfășura picioarele într-un prosop umed. Relaxați-vă timp de 10 până la 20 de minute în timp ce pasta intră în piele, apoi clătiți-o și umpleți-vă picioarele. Dacă faceți acest lucru seara, trageți o pereche de șosete ușoare din bumbac după hidratare și purtați șosetele în pat pentru a promova hidratarea profundă a picioarelor în timp ce dormiți.
Dacă doriți să scăpați de calusuri în locuri precum coatele și genunchii, utilizați aceeași tehnică de înmuiere, pilire și hidratare. De asemenea, puteți reduce formarea calusului purtând genunchiere pentru sarcini precum grădinărit. Încercați să luptați devreme cu pete de piele uscată, aspră și calusuri, înainte ca acestea să devină probleme majore.