Pentru a determina cel mai bun mod de a trata respirația urât mirositoare sau halitoza, trebuie mai întâi să determinați cauza problemei. De obicei, respirația urât mirositoare este cauzată de bacteriile care cresc în gură. Cel mai eficient tratament pentru respirația urât mirositoare cauzată de acumularea bacteriilor este igiena orală adecvată. Aceasta include periajul pe dinți de cel puțin două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi. Periajul limbii este important și în îmblânzirea halitozei.
O gură uscată este mai predispusă la respirație urât mirositoare decât o gură umedă. Ca atare, consumul de apă din abundență poate fi important în tratarea mirosurilor neplăcute ale gurii. Mestecatul gumei fără zahăr este de asemenea util, deoarece stimulează producția de salivă, menținând gura umedă. Gumele zaharoase nu trebuie folosite în acest scop; zahărul poate duce la carii dentare, adăugând probleme de respirație urât mirositoare.
O vizită la dentist poate fi utilă în tratarea halitozei. Dinții carii sunt renumiti pentru că provoacă mirosuri nocive ale gurii. Consultați-vă medicul dentist cel puțin o dată la șase luni. Umpleți-vă cariile cu promptitudine și urmați sfaturile dentistului pentru a vă menține gura sănătoasă.
Dacă igiena ta orală este la egalitate, ai putea face bine să lucrezi la prevenirea respirației urât mirositoare. Există multe alimente care contribuie la apariția mirosurilor neplăcute ale gurii. De exemplu, ceapa, usturoiul și carnea de delicatese sunt bine cunoscute pentru că provoacă respirația urât mirositoare. Evitați-le ori de câte ori doriți o respirație proaspătă mirositoare. Unele tipuri de brânză provoacă și halitoză.
Dacă mănânci alimente despre care se știe că provoacă halitoză, fii conștient de faptul că periajul pe dinți nu va alunga aceste mirosuri. Au tendința de a zăbovi o zi sau două. Ca atare, cel mai bun pariu ar putea fi să încercați să acoperiți mirosul cu apă de gură și gume de mestecat cu mentă. Unii indivizi au succes în acoperirea respirației urât mirositoare mestecând crenguțe proaspete de pătrunjel după mese.
Evitați fumatul dacă încercați să evitați respirația urât mirositoare. Dacă trebuie să fumați, amintiți-vă că guma și menta acoperă doar problema. Pentru a o trata, va trebui să vă periați, să folosiți ata și să vă hidratați. Chiar și așa, este posibil să fii blocat cu respirația urât mirositoare atâta timp cât continui să fumezi.
În unele cazuri, respirația urât mirositoare este cauzată de afecțiuni de sănătate și tratarea acesteia necesită abordarea afecțiunilor medicale specifice care o cauzează. Unele afecțiuni care provoacă în mod obișnuit halitoză includ boala gingiilor, diabetul, insuficiența renală și anumite tipuri de cancer. Obstrucția intestinală și faringita pot duce și la respirație urât mirositoare. Consultați-vă medicul pentru tratament dacă credeți că respirația mirositoare poate fi rezultatul unei afecțiuni medicale subiacente.