Este posibil să puteți minimiza umflarea după o cezariana ridicând extremitățile umflate, purtând haine largi și bând multă apă. Dacă zona abdominală este umflată din cauza gazelor, ceea ce este un efect secundar tipic al oricărui tip de intervenție chirurgicală abdominală, s-ar putea să ameliorați o parte din asta mergând în jur. Cel mai bine ar fi să nu țineți picioarele, gleznele și picioarele umflate după o cezariana, deoarece statul într-un singur loc pentru perioade lungi de timp ar putea agrava umflarea în acele zone. Chiar dacă pastilele de apă pot fi utile și pentru umflare, dar ar trebui să le luați numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru.
Picioarele, picioarele și gleznele umflate sunt frecvente după majoritatea cezarianelor, iar cel mai bun mod de a face față acestui lucru poate fi să vă mențineți picioarele ridicate. Asigurați-vă că picioarele sunt fie la același nivel cu inima, fie deasupra acestuia, astfel încât fluidul să poată călători în jos, departe de picioare. Puteți să vă ridicați picioarele timp de 20 de minute o dată, luând pauze pentru a vă ridica și a vă plimba după fiecare perioadă de 20 de minute. Combinarea unor mișcări cu ridicarea picioarelor poate fi utilă, deoarece mișcarea ar trebui să facă ca excesul de lichid să circule prin corpul tău. Plimbarea poate ajuta, de asemenea, să scăpați de acumularea de gaze abdominale, care este o problemă comună după o intervenție chirurgicală.
Pe lângă ridicarea extremităților inferioare, ar trebui să încercați și să evitați îmbrăcămintea strânsă, dacă doriți să evitați umflarea după o cezariana. Hainele prea strâmte ar putea agrava orice umflare pe care o aveți, deoarece constricția hainelor ar putea afecta negativ circulația. Dacă aveți umflături postpartum, ar trebui să purtați cămăși largi, pantaloni și pantofi pentru a preveni această problemă. Poate doriți să luați în considerare să nu purtați deloc pantofi sau șosete dacă nu trebuie să părăsiți casa din niciun motiv.
O altă modalitate de a minimiza umflarea după cezariana este să bei multă apă. Cu cât consumați mai multă apă, cu atât veți elimina probabil mai mult exces de lichid. S-ar putea să fii nevoit să mergi frecvent la baie ca urmare a acestui lucru, dar consumul regulat de apă ar trebui să-ți îmbunătățească drastic umflarea. Chiar dacă poate fi tentant, încercați să evitați să luați pastile de apă pentru a scăpa de umflare, mai ales dacă alăptați, deoarece pastilele vă pot reduce cantitatea de lapte. Dacă tocmai ai născut un copil și suferi de umflături după ceară, întreabă-ți medicul dacă ți-ar recomanda pastile de apă înainte de a le lua.