O durere a antebrațului este o problemă comună printre cei care efectuează multe mișcări repetitive. De exemplu, cei care lucrează într-o vocație care necesită balansarea unui ciocan pot fi predispuși să aibă dureri în partea inferioară a brațului. Unele sporturi, inclusiv baseball, pot contribui, de asemenea, la durerea antebrațului. Dacă durerea este extremă și pacientul crede că ar putea exista leziuni musculare, poate fi necesară o vizită la medic. Cu toate acestea, pentru durerea asociată cu sarcinile normale, de zi cu zi, există mai multe metode de tratament care pot fi efectuate acasă, inclusiv masaj, întindere și aplicare de gheață.
Aplicarea gheții pe antebrațul dureros este adesea prima metodă de tratament recomandată. Utilizarea unei pungi de gheață poate reduce adesea orice umflare sau inflamație musculară care ar fi putut apărea ca urmare a încordării musculare. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și a inflamației. În general, este o idee bună să odihniți mușchiul cât mai mult posibil în primele două zile după orice tip de leziune.
Masajul blând este adesea un tratament util pentru durerea antebrațului. Uneori, durerea în această zonă a corpului poate avea originea de fapt în gât și umeri. Prin urmare, masajul acestor zone se poate dovedi a fi benefic. Înfășurarea unui obiect, cum ar fi o minge de tenis, într-o șosetă și utilizarea acestuia pentru a masa cu atenție mușchii răniți face adesea minuni pentru acest tip de durere. O altă opțiune este să vizitați un terapeut de masaj care este specializat în acest tip de durere.
Exercițiile blânde de întindere pot ajuta adesea la reducerea durerii antebrațului. Cu toate acestea, dacă această întindere duce la o creștere a durerii, ar trebui întreruptă până când pacientul a consultat un medic pentru a se asigura că nu există leziuni musculare semnificative. Medicul poate recomanda o vizită la un kinetoterapeut care poate ajuta pacientul să creeze un program de exerciții sigur pentru mușchii răniți.
Dacă metodele de mai sus nu oferă o ușurare adecvată sau dacă durerea și inflamația se agravează, este important să consultați un medic pentru a obține un diagnostic adecvat. Dacă mușchii sau ligamentele brațului au fost afectați semnificativ, pot deveni necesare forme de tratament mai agresive. De exemplu, dacă țesutul muscular a fost rupt sau dacă un ligament a fost rupt din os, poate deveni necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara țesuturile deteriorate.