Există câțiva pași de bază care pot fi luați pentru a trata un mușchi cvadriceps tras. În cele mai multe cazuri, persoana ar trebui să odihnească mușchiul rănit, să înghețe cvadricepsul tras, să-l comprima cu un bandaj bine înfășurat și apoi să ridice piciorul care este afectat de mușchiul tras. După ce au trecut primele 48 de ore, poate fi util să aplicați un pachet de căldură pe zona cvadricepsului tras. Unii oameni pot considera că este util să trateze rănirea cu o cremă sau un unguent care este infuzat cu ulei de mentă, eucalipt, cuișoare sau scorțișoară.
Când apare o leziune, cum ar fi un mușchi cvadriceps tras, în general, cel mai bine este să vă odihniți imediat piciorul. Prin faptul că nu continuă să participe la orice activitate care a cauzat rănirea, se poate preveni producerea unor leziuni mai grave celor patru mușchi ai picioarelor care alcătuiesc cvadricepsul. După odihnă pentru o perioadă scurtă de timp, trebuie aplicată gheață pe mușchiul afectat.
În primele 48 de ore după accidentare, se recomandă de obicei să înghețați cvadricepsul tras pentru a ajuta la menținerea umflăturii. De obicei, zona ar trebui să fie înghețată la intervale de 20 de minute, oferind pielii șansa să atingă din nou temperatura camerei între intervale. În plus, pachetul de gheață trebuie învelit într-o cârpă, astfel încât pielea să nu devină crudă sau rănită de frig.
Mușchiul cvadriceps tras poate fi, de asemenea, înfășurat cu un bandaj compresiv. Există câteva bandaje care sunt special concepute pentru un mușchi cvadriceps încordat. Bandajul compresiv trebuie lăsat pe picior aproximativ două zile. În plus, un analgezic fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, poate ajuta la ameliorarea durerii.
Prin odihna si ridicarea piciorului, muschiul cvadriceps tras se poate vindeca mai repede. Se recomandă adesea ca zona rănită să fie ridicată deasupra inimii. Deci, în cazul cvadricepsului, cel mai bine este să vă înclinați, apoi să sprijiniți piciorul pe mai multe perne. Mulți oameni constată că ridicând piciorul deasupra inimii timp de aproximativ o zi, umflarea este mult redusă.
După ce trec primele 48 de ore, unii medici recomandă aplicarea unui pachet de căldură pe mușchiul rănit. Ca și în cazul glazurării piciorului, pachetul de căldură trebuie aplicat la intervale de 20 de minute, lăsând pielea să ajungă la temperatura camerei între fiecare interval. De asemenea, pachetul de căldură trebuie învelit într-o cârpă pentru a preveni arderea pielii. În acest moment, persoana poate începe de obicei să întindă încet zona afectată.
Unele creme și unguente pot ajuta și la ameliorarea simptomelor cvadricepsului tras. De exemplu, cremele care conțin mentă sau eucalipt se pot simți fierbinți și pot ameliora durerea. Alte creme pot funcționa pentru relaxarea mușchilor. Aceste creme pot fi achiziționate din farmacii, online sau chiar făcute acasă folosind uleiuri esențiale. Dacă cvadricepsul rănit nu se simte mai bine după câteva zile, poate fi necesar să se consulte un medic sau un medic.