Tratamentul pentru un genunchi dureros va varia în funcție de cauza durerii. Dacă durerea apare în mod regulat sau este deosebit de intensă, poate doriți să luați în considerare vizitarea unui medic pentru a determina cauza problemei. Dacă durerea este minoră sau dacă este o durere izolată, tratamentul RICE poate funcționa cel mai bine. RICE înseamnă odihnă, gheață, compresie și înălțime. O durere de genunchi poate fi un simptom al unei probleme mai mari, totuși, așa că dacă durerea persistă mai mult de o zi sau două sau dacă durerea se agravează, solicitați imediat asistență medicală.
O durere de genunchi poate fi cauzată de suprasolicitarea articulației, caz în care poate apărea inflamația tendoanelor, cunoscută sub numele de tendinită. Ligamentele pot fi, de asemenea, ușor rănite, la fel ca și mușchii de lângă genunchi. O durere de genunchi nu este de obicei o problemă serioasă, dar dacă durerea se agravează sau dacă articulația devine umflată, rigidă sau imobilă, situația poate fi mai gravă. Tratarea leziunilor minore dureroase ale genunchiului poate fi la fel de simplă ca să te odihnești și să permiti umflarea să scadă. Glazarea zonei afectate poate ajuta, de asemenea, la menținerea umflăturilor la un nivel minim, atenuând astfel durerea și grăbind timpul de vindecare. Ridicarea favorizează fluxul de sânge către zona afectată, care, la rândul său, promovează vindecarea.
Afecțiuni precum artrita pot duce la dureri de genunchi și, din păcate, nu există un remediu pentru această afecțiune degenerativă. Un medic poate prescrie medicamente antiinflamatoare pentru a menține inflamația la minimum, dar o persoană care suferă de artrită poate fi blocată cu dureri de genunchi periodic. Un program regulat de exerciții și întindere poate ajuta la încetinirea procesului degenerativ al artritei, iar odihna adecvată poate ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii. Uneori, unguentele topice pot ajuta la ameliorarea durerii și la promovarea mobilității și la nivelul genunchiului.
Leziunile sunt cauze comune ale problemelor dureroase la genunchi. Entorsele ligamentelor și întinderile musculare pot provoca dureri de genunchi, iar tratamentul pentru aceste leziuni include metoda RICE. Tulburările musculare mai severe sau entorsele ligamentelor vor cauza imobilitatea articulației, umflături și dureri intense. Acestea sunt de obicei indicii că ligamentele sau mușchii s-au rupt, ceea ce înseamnă că poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara țesutul deteriorat. Dacă apare durere intensă, consultați imediat un medic pentru a vedea dacă un ligament sau un mușchi s-a rupt.
Lipsa exercițiilor fizice poate duce, uneori, la probleme la genunchi. Atunci când mușchii care se conectează în apropierea genunchilor sunt subutilizați, ei sunt mai slabi și, prin urmare, mai probabil să obosească rapid. Când mușchii obosesc, aceștia au tendința de a se strânge, ceea ce poate duce la disconfort. Exercițiile fizice regulate și întărirea mușchilor pot ajuta la prevenirea durerii la genunchi.