De ce am palpitații când stau întins?

În timp ce exercițiile riguroase pot favoriza palpitațiile inimii la persoanele active, cei care se relaxează sau stau întinși pot suferi și aritmii ale inimii sau accelerare a inimii din motive precum excesul de cofeină, droguri, stres sau scăderea nivelului de fier sau potasiu. Astfel de cazuri de ritm cardiac neregulat pot fi controlate prin modificări ale dietei și activități de reducere a stresului. Alți factori declanșatori, totuși, pot necesita intervenție medicală pentru a pune capăt palpitațiilor inimii atunci când se află întins. Acești factori declanșatori includ o defecțiune a tiroidei, boli de inimă și astm.

Anumite medicamente luate pentru a atenua problemele de sănătate pot provoca temporar palpitații atunci când vă culcați. Medicamentele prescrise pentru a trata bolile valvei cardiace sau hipertensiunea arterială, de exemplu, pot determina oamenii să experimenteze batai ale inimii chiar și atunci când nu se efortează. Chiar și un antihistaminic, un tip popular de medicament luat pentru a trata alergiile, a fost asociat cu palpitații. Decongestionantele fără prescripție medicală, somniferele și alte remedii împotriva răcelii pot duce, de asemenea, la palpitații similare, la fel ca și pastilele de slăbit cu stimulente precum efedrina sau cofeina.

Cofeina din alte produse decât pastilele de slăbit poate fi o problemă pentru indivizi, chiar dacă se consideră complet sănătoși. Astfel, excesul de cafea, ciocolata sau ceai poate induce palpitatii in timpul culcatului. Limitarea consumului acestor produse poate controla problema, deși unii oameni foarte sensibili la palpitații atunci când sunt întinși aleg să evite cofeina cu totul.

Când corpul are un conținut scăzut de electroliți, cum ar fi magneziu sau potasiu, o persoană poate avea palpitații atunci când se află întinsă. Dezechilibrele electrolitice pot fi inversate prin suplimente de vitamine sau prin consumul de melasă neagră, care este bogată în minerale. De asemenea, melasa poate crește nivelul de fier pentru femeile care suferă de palpitații ale inimii din cauza anemiei legate de deficiența de fier. Pierderea electroliților este tipică după transpirația excesivă, fie prin vreme caldă, fie prin exerciții fizice intense. În astfel de cazuri, persoanele pot consuma și băuturi speciale pentru sport, îmbunătățite cu electroliți, pentru a reface mineralele pierdute.

Dacă cineva are palpitații, dar poate exclude medicamentele, cofeina și epuizarea electroliților ca cauze, problema ar putea fi stresul. Autoritățile medicale citează anxietatea, traumele emoționale și nivelurile ridicate de frustrare drept factori care pot provoca o inimă accelerată sau una care sărită bătăile. Pilates și ritualurile de meditație estică minte-corp, cum ar fi tai chi sau yoga, sunt adesea încurajate ca practici eficiente de eliberare a stresului.

Persoanele cu boli de inima și tensiune arterială extrem de ridicată sunt cele mai vulnerabile la episoadele de palpitații resimțite în timpul repausului. Este posibil ca medicii să fie nevoiți să modifice tratamentul medical pentru acești pacienți sau să îi pună sub observație spitalicească. Testele precum ecocardiogramele pot ajuta profesioniștii medicali să analizeze activitatea inimii și să detecteze un ritm defectuos. În cazurile susținute de palpitații ale inimii în timpul culcatului, trebuie solicitată asistență medicală de urgență.