Multe studii sugerează că indivizii pot lua vitamina E pentru căderea părului, deoarece compusul poate promova atât creșterea părului, cât și sănătatea. Cu toate acestea, cantitatea pe care ar trebui să o utilizați pentru a contracara căderea părului este deschisă dezbaterii. În timp ce unele rapoarte confirmă creșterea îmbunătățită a părului cu peste 800 UI de tratament pentru păr cu vitamina E, alte constatări arată că o supradoză de vitamina E ar putea afecta negativ creșterea. Puteți obține mai multă vitamina E prin dietă sau folosind medicamente orale sau topice.
Deși cercetările nu au determinat încă mecanismul exact prin care vitamina E ingerată poate ajuta la prevenirea căderii părului, unii experți cred că vitamina este capabilă să vindece capilarele deteriorate de la nivelul scalpului. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește circulația în zonă, stimulând foliculii de păr și încurajând creșterea. Circulația îmbunătățită facilitează, de asemenea, vindecarea de mai multe tipuri de daune, inclusiv uscăciune și tratamente chimice. Pentru a consuma mai mult din această vitamină, poate doriți să luați capsule de vitamina E sau să includeți mai multe alimente bogate în vitamina E, cum ar fi spanacul și broccoli, în dieta dumneavoastră.
De asemenea, poate fi util să aplicați vitamina E local. Vitamina poate funcționa în două moduri atunci când este aplicată direct pe păr: oferind hrană imediată părului uscat și deteriorat și acționând ca un scut împotriva deteriorării ulterioare. Aplicarea locală poate preveni căderea părului prin întinerirea și întărirea părului deteriorat.
Cele mai comune metode de tratament care utilizează vitamina E pentru căderea părului implică aplicarea topică directă. Multe produse comerciale de îngrijire a părului de pe piață sunt formulate cu compuși de vitamina E, astfel încât persoanele fizice pot alege să-și spele părul cu șampon îmbogățit cu vitamina E sau să folosească un balsam. Uleiul de vitamina E este un alt tratament topic comun.
În ciuda popularității lor, produsele topice nu sunt adesea la fel de eficiente ca administrarea unei capsule cu suplimente de vitamine. Repararea capilară este posibilă numai dacă vitamina este absorbită direct în sistem, așa că, deși aplicarea locală ar putea ajuta la prevenirea căderii părului, nu poate promova creșterea părului. În plus, aplicarea locală este mai predispusă la erori umane – multe persoane tind să clătească tratamentele înainte ca acestea să poată fi absorbite corect de păr și scalp.
Unii experți avertizează și asupra posibilității de supradozaj cu suplimente de vitamina E. Mai multe studii au găsit dovezi care sugerează că prea multă vitamină poate agrava de fapt cazurile de cădere a părului. Ca urmare, doza recomandată variază foarte mult. O serie de experți estimează că 400 până la 600 UI de suplimente este doza ideală atunci când luați vitamina E pentru căderea părului.