Η ευεξία αναφέρεται σε έναν ισορροπημένο, υγιεινό τρόπο ζωής. Το να ζεις καλά είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί ισορροπία και συνεχή ανάγκη εστίασης σε διάφορες πτυχές της ζωής με υγιεινό τρόπο. Μια αξιολόγηση ευεξίας πρέπει να γίνεται τακτικά από οποιονδήποτε επιθυμεί να ζήσει τον πιο ολοκληρωμένο τρόπο ζωής. Οι αξιολογήσεις ευεξίας ποικίλλουν, αλλά οι περισσότερες αποτελούνται από πέντε έως επτά διαφορετικές κατηγορίες ευεξίας. Κάθε κατηγορία περιέχει πολλές ερωτήσεις που αφορούν τον ατομικό τρόπο ζωής.
Οι διάφορες κατηγορίες σε μια αξιολόγηση ευεξίας μπορεί να περιλαμβάνουν τη σωματική, συναισθηματική, κοινωνική, πνευματική, περιβαλλοντική και πνευματική ευεξία. Εάν ένα άτομο είναι σωματικά καλά, ζει μια ενεργή ζωή με μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Το άτομο δεν είναι ούτε υπέρβαρο ούτε λιποβαρές, συνδυάζει αερόβια άσκηση με άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης, έχει φυσιολογικό εύρος σωματικού λίπους — το οποίο διαφέρει ανάλογα με την ηλικία — διαχειρίζεται το στρες με υγιή τρόπο, αποφεύγει τις εθιστικές επιδράσεις της καφεΐνης, του αλκοόλ και των ναρκωτικών και αναλαμβάνει δράση για την πρόληψη ασθενειών και ασθενειών στο σώμα.
Μια αξιολόγηση ευεξίας μπορεί επίσης να αξιολογήσει εάν ένα άτομο είναι συναισθηματικά υγιές. Αυτό περιλαμβάνει την κατάλληλη έκφραση ή διατήρηση των συναισθημάτων, την αποδοχή των προσωπικών περιορισμών, την ανάληψη ευθύνης για τα ατομικά συναισθήματα και τη συμπεριφορά και την εκτίμηση της ατομικής αξίας. Αυτή η κατηγορία μπορεί να χρησιμεύσει ως αξιολόγηση κινδύνου για την υγεία και μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία εάν ένας ασθενής πάσχει από ψυχική ασθένεια όπως η κατάθλιψη.
Η κοινωνική συνιστώσα μιας αξιολόγησης ευεξίας αναλύει τη σχέση που μοιράζεται ένα άτομο με τον υπόλοιπο κόσμο. Ελέγχει πόσο εξωστρεφής είναι ένα άτομο, πόσο ενδιαφέρον δίνει στους άλλους και στα συναισθήματά τους και τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο επικοινωνεί με την οικογένεια, τους φίλους και τους αγνώστους. Η πνευματική ευεξία περιλαμβάνει τα βάθη της σκέψης και της κατανόησης που εμφανίζονται εσωτερικά. Διερευνά μεθόδους μάθησης, φιλοδοξίες, ικανότητα ανάληψης κινδύνων, τη διατύπωση ιδεών και πολιτικών, κοινωνικών, θρησκευτικών και ηθικών πεποιθήσεων και την εκτίμηση των δημιουργικών τεχνών.
Μια εκτίμηση περιβαλλοντικής ευεξίας αναφέρεται στις επιλογές που κάνει ένα άτομο για να διατηρήσει την ποιότητα ζωής στη γη. Ένα φιλικό προς το περιβάλλον άτομο ανακυκλώνει, δεν σκουπίζει και περιορίζει τη χρήση ενέργειας και νερού. Η πνευματική ευεξία αναφέρεται στη ζωή με μια υψηλότερη αίσθηση του σκοπού της ύπαρξης. Μια αξιολόγηση πνευματικής ευεξίας εξετάζει πόσο καλά ένα άτομο συνδυάζει την πίστη με τη δράση. Οι ερωτήσεις σχετικά με αυτό το στοιχείο μιας αξιολόγησης υγείας επιδιώκουν να διασφαλίσουν ότι ένα άτομο εκτιμά τη ζωή, αναγνωρίζει πνευματικά μονοπάτια και παραδόσεις, ζει μια ατομική πνευματική πρακτική και εκτιμά τις μοναδικές πεποιθήσεις όλων των ανθρώπων.
Μια αξιολόγηση ευεξίας μπορεί να πραγματοποιηθεί από ένα άτομο στο Διαδίκτυο ή μπορεί να διαχειρίζεται μια εταιρεία για να καθορίσει την ευεξία των εργαζομένων. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μελέτες σχετικά με την εταιρική ευεξία στο σύνολό της ή για την ευεξία στο εργοτάξιο σε έναν συγκεκριμένο οργανισμό. Όσο περισσότερες πληροφορίες συμπληρώσει ένα άτομο για μια τέτοια αξιολόγηση, τόσο πιο ακριβή θα είναι τα αποτελέσματα. Τα άτομα πρέπει να ολοκληρώσουν μια αξιολόγηση ευεξίας με ειλικρίνεια και στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους για να επιτρέψουν αλλαγές στον τρόπο ζωής με βάση τα αποτελέσματα.