Η μπάρα φρυδιών είναι ένα είδος κοσμήματος που χρησιμοποιείται συχνά σε τρύπημα φρυδιών. Το συγκεκριμένο κόσμημα πήρε το όνομά του από την ομοιότητά του με τις μπάρες που χρησιμοποιούνται στην άρση βαρών. Τα τρυπήματα φρυδιών μπορούν να κρατήσουν είτε μια καμπύλη είτε ίσια μπάρα φρυδιών, και τα δύο μπορούν να βιδωθούν εσωτερικά ή εξωτερικά. Ενώ η κλασική μπάρα φρυδιών είναι μια απλή μεταλλική ράβδος με μια στρογγυλή μεταλλική μπάλα σε κάθε άκρο, καλλιτεχνικές παραλλαγές στο απλό σχέδιο είναι ευρέως διαθέσιμες.
Οι μπάρες φρυδιών έρχονται σε διάφορα μεγέθη για να εγγυηθούν μια ακριβή εφαρμογή για πολλά διαφορετικά μεγέθη και σχήματα προσώπου και λίγες βασικές μετρήσεις βοηθούν στον προσδιορισμό της μπάρας φρυδιών που ταιριάζει καλύτερα σε ένα άτομο. Το μήκος μιας ευθείας μπάρας καθορίζεται μετρώντας τον άξονα μεταξύ των δύο σφαιρών ή άλλων τελικών τεμαχίων. Η άμεση απόσταση μεταξύ των δύο ακραίων κομματιών μετριέται από το εσωτερικό της καμπύλης για να καθοριστεί το μήκος μιας καμπύλης μπάρας.
Το πάχος του άξονα αναφέρεται ως μετρητής, με τους χαμηλότερους αριθμούς μετρητών να δείχνουν παχύτερους άξονες από τους μεγαλύτερους αριθμούς μετρητή. Μια μπάρα φρυδιών 18 gauge είναι πιο λεπτή από μια μπάρα φρυδιών 12 gauge. Ο μετρητής 18 είναι ο λεπτότερος άξονας που διατίθεται και έχει διάμετρο 0.04 ίντσες (1.0 χιλιοστά).
Η τελική μέτρηση για μια μπάρα φρυδιών είναι το μέγεθος της μπάλας ή το μέγεθος των τελικών τεμαχίων. Τα παραδοσιακά barbells έχουν μια μπάλα σε κάθε άκρο του άξονα και απλά μετρούνται από πάνω προς τα κάτω. Τα κωνικά ακραία τεμάχια, τα οποία είναι αρκετά κοινά, μετρώνται σε όλη τη βάση, η οποία είναι το ευρύτερο τμήμα. Τα προσαρμοσμένα σχήματα διαφέρουν στις μετρήσεις τους, καθώς υπάρχουν τόσες πολλές δυνατότητες για μοναδικά τελικά κομμάτια.
Ένα άλλο διακριτικό χαρακτηριστικό της μπάρας φρυδιών είναι το σπείρωμα που χρησιμοποιείται για τη στερέωση των τελικών κομματιών στον άξονα της μπάρας. Προκειμένου η μπάρα να τρυπηθεί μέσω του δέρματος της περιοχής των φρυδιών, τουλάχιστον ένα από τα άκρα της πρέπει να είναι αποσπώμενο. Για να προσαρμοστεί αυτό, είτε οι μπάλες είτε ο άξονας σπειρώνονται έτσι ώστε τα άκρα να μπορούν απλά να βιδώσουν και να σβήσουν.
Τα εξωτερικά σπειρώματα είναι ορατά στο άκρο του άξονα όταν αφαιρείται η μπάλα. Για να επανατοποθετηθεί, η αντίστοιχη τρύπα σε κάθε σφαίρα τοποθετείται πάνω από τον άξονα και η μπάλα στρίβεται για να σφίξει. Ένα πιθανό πρόβλημα με το εξωτερικό σπείρωμα είναι ότι τα νήματα μπορούν να πιαστούν μέσα στο τρύπημα κατά την αφαίρεση εάν δεν ληφθεί η κατάλληλη προσοχή.
Το εναλλακτικό, εσωτερικό νήμα, λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, αλλά αντιστρέφεται. Κάθε σφαίρα έχει μια μικρή βίδα που προεξέχει, αντί για μια τρύπα, η οποία τοποθετείται μέσα σε έναν κοίλο άξονα και βιδώνεται στη θέση του. Το εσωτερικό σπείρωμα διασφαλίζει ότι ο άξονας είναι ομαλός και λιγότερο πιθανό να κολλήσει ενώ εισάγονται τα κοσμήματα.