Τα συστήματα ενυδάτωσης είναι εργαλεία που χρησιμοποιούνται από αθλητές, ιδιαίτερα από ποδηλάτες, για να βοηθήσουν στη διατήρηση του σωστού επιπέδου ενυδάτωσης στο σώμα. Οι οδηγοί αγώνων αγώνων συνήθως χρησιμοποιούν επίσης συστήματα ενυδάτωσης, όπως και οι δρομείς, οι περιπατητές ταχύτητας και άλλοι αθλητές που μπορεί να χρειαστεί να ενυδατωθούν ενώ έχουν τα χέρια τους ελεύθερα. Εκτός από τους αθλητές, οι άνθρωποι που απολαμβάνουν την πεζοπορία χρησιμοποιούν επίσης συστήματα ενυδάτωσης, καθώς βοηθούν να διατηρείται το σώμα ενυδατωμένο ενώ επιτρέπουν στον πεζοπόρο να χρησιμοποιεί τα χέρια του για να σκαρφαλώνει πάνω από εμπόδια.
Προκειμένου να διατηρηθεί ένα άτομο ενυδατωμένο, τα συστήματα ενυδάτωσης συνδέονται με το σώμα και παρέχουν στο άτομο μια σταθερή πηγή νερού. Η πιο τυπική μέθοδος για τη σύνδεση συστημάτων ενυδάτωσης στο σώμα είναι να τα τοποθετήσετε μέσα σε ένα ειδικό σακίδιο. Ένα εξάρτημα που ονομάζεται κύστη, το οποίο είναι γεμάτο με νερό, τοποθετείται μέσα. Το σακίδιο πλάτης έχει σχεδιαστεί για να επιτρέπει σε έναν σωλήνα να βγαίνει από το σακίδιο ενώ παραμένει κλειστό και συγκρατεί την κύστη με ασφάλεια μέσα. Αυτά τα σακίδια περιέχουν επίσης πτερύγια που εμποδίζουν το νερό της βροχής να μπει μέσα.
Ο σωλήνας που χρησιμοποιείται με τα συστήματα ενυδάτωσης περιέχει μια βαλβίδα δαγκώματος στο άκρο απέναντι από την ουροδόχο κύστη. Ο χρήστης μπορεί εύκολα να ανοίξει ή να απενεργοποιήσει τη βαλβίδα δαγκώματος ασκώντας πίεση με το στόμα του. Μόλις απελευθερωθεί η πίεση, η ροή του υγρού σταματά. Στο άκρο της ουροδόχου κύστης των συστημάτων ενυδάτωσης, ο σωλήνας βρίσκεται κοντά στον πυθμένα. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι σχεδόν όλο το νερό είναι εύκολα προσβάσιμο με το σωλήνα.
Οι κύστεις διατίθενται σε διάφορα μεγέθη για συστήματα ενυδάτωσης. Αν και είναι σημαντικό να αγοράσετε συστήματα ενυδάτωσης αρκετά μεγάλα ώστε να χωρούν επαρκείς ποσότητες νερού, ο χρήστης πρέπει επίσης να λάβει υπόψη το βάρος της γεμάτης κύστης και την πίεση που θα ασκήσει στην πλάτη και στους ώμους του/της κατά τη μεταφορά της. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράζετε συστήματα ενυδάτωσης με κύστεις που είναι αρκετά μεγάλες για να συγκρατούν την επιθυμητή ποσότητα νερού, αλλά αρκετά μικρές για να τις μεταφέρετε άνετα. Τα σακίδια πλάτης για συστήματα ενυδάτωσης διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων και στυλ. Ορισμένες περιέχουν πολλές μικρές τσέπες, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μεταφορά άλλων βασικών αντικειμένων, όπως σνακ ή εξοπλισμό κατασκήνωσης.