Σχεδόν όλες οι αιτίες της σύσπασης των φρυδιών είναι καλοήθεις και πηγαίνουν τόσο γρήγορα όσο προκύπτουν, αλλά η ίδια η σύσπαση των φρυδιών μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες και μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό πρόβλημα. Οι πιο συχνές αιτίες είναι η κόπωση, το άγχος και τα προβλήματα στα μάτια. Διατροφικές ελλείψεις ή υπερβολική ποσότητα ορισμένων ουσιών, όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ, μπορούν επίσης να προκαλέσουν συσπάσεις. Λιγότερο συχνές αλλά πιο σοβαρές αιτίες σύσπασης φρυδιών περιλαμβάνουν αφυδάτωση, διαβήτη και αναιμία, μεταξύ άλλων διαταραχών.
Η πιο κοινή αιτία σπασμών στα φρύδια είναι η κόπωση, η οποία συνήθως προκαλείται από την έλλειψη ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από πολλή δουλειά. Η κούραση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει συσπάσεις σε οποιοδήποτε μέρος του ματιού. Συνήθως οι περιπτώσεις συσπάσεων που προκαλούνται από κόπωση θα διαρκέσουν μόνο για λίγο και θα υποχωρήσουν από μόνες τους. Εάν οι συσπάσεις είναι επίμονες, δοκιμάστε να αυξήσετε τον ύπνο ή να κάνετε περισσότερα διαλείμματα ενώ εργάζεστε.
Μια άλλη πολύ κοινή αιτία συσπάσεων των φρυδιών είναι το άγχος. Το άγχος σίγουρα επηρεάζει το σώμα, αλλά επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή η αιτία σχετίζεται κάπως με την κόπωση, καθώς το στρες συνήθως παρουσιάζει συμπτώματα κόπωσης. Όπως και οι συσπάσεις λόγω κόπωσης, οι συσπάσεις που προκαλούνται από το άγχος θα υποχωρήσουν από μόνες τους περισσότερες φορές. Ωστόσο, εάν η σύσπαση γίνει προβληματική, προσπαθήστε να εντοπίσετε την πηγή του στρες και να τη μειώσετε αν είναι δυνατόν.
Γενικά προβλήματα στα μάτια μπορούν επίσης να προκαλέσουν συσπάσεις φρυδιών. Η ξηροφθαλμία και η καταπόνηση των ματιών μπορούν να προκαλέσουν σύσπαση του φρυδιού. Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκληθεί από την ηλικία, την υπερβολική χρήση των ματιών ή ορισμένα φάρμακα. Η καταπόνηση των ματιών προκαλείται επίσης από υπερβολική χρήση των ματιών, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα όρασης. Η καταπόνηση των ματιών και η ξηροφθαλμία είναι πολύ θεραπεύσιμα, επομένως μιλήστε με έναν οφθαλμίατρο για τα συμπτώματα για ανακούφιση.
Οι διατροφικές ανισορροπίες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε συσπάσεις των φρυδιών. Οι ελλείψεις μαγνησίου και ασβεστίου είναι οι κύριοι ύποπτοι για μυϊκούς σπασμούς, συμπεριλαμβανομένου του φρυδιού. Αυτή η αιτία σχετίζεται επίσης με την κόπωση, καθώς τα θρεπτικά συστατικά είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την πηγή ενέργειας του σώματος. Ωστόσο, λείπουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτήν την αιτία, επομένως μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις ανησυχίες σας πριν αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής.
Διεγερτικά όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη και ορισμένες παράνομες ουσίες μπορεί επίσης να ευθύνονται για μια σύσπαση των φρυδιών. Αυτές οι ουσίες υπερδιεγείρουν το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των νεύρων και των μυών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς. Το αλκοόλ και η μαριχουάνα πιστεύεται επίσης ότι προκαλούν συσπάσεις στο φρύδι. Για ανακούφιση από τους σπασμούς, δοκιμάστε να περιορίσετε αυτές τις ουσίες και δείτε εάν κάτι τέτοιο έχει αποτέλεσμα.
Ορισμένα ιατρικά προβλήματα πιστεύεται ότι είναι η αιτία της συσπάσεως των φρυδιών. Η αφυδάτωση, ο υποθυρεοειδισμός και ο λύκος έχουν συνδεθεί με σπασμούς στα φρύδια. Η γρίπη, ορισμένες νευρικές διαταραχές και η τροφική δηλητηρίαση μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση. Αυτές οι αιτίες είναι σημαντικά λιγότερο συχνές από το άγχος ή την κούραση, αλλά συμβαίνουν. Για να αντιμετωπιστεί η σύσπαση των φρυδιών που προκαλείται από μία από αυτές τις διαταραχές, η διαταραχή πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί από γιατρό.