Το γρύλισμα μπορεί να βοηθήσει τους παίκτες του τένις να βελτιώσουν το παιχνίδι τους, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Hardin-Simmons του 2014. Οι παίκτες που γρύλιζαν ενώ χτυπούσαν την μπάλα του τένις έκαναν σουτ ταξίδεψαν 5 μίλια (8.1 χλμ.) την ώρα πιο γρήγορα από ό,τι αν δεν έκαναν καθόλου θόρυβο. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στην εκπνοή που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του γρυλίσματος, η οποία δίνει στους μύες περισσότερη δύναμη και σταθερότητα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει και ένα διανοητικό στοιχείο, καθώς το γρύλισμα μπορεί να βοηθήσει τους παίκτες να παρακινήσουν τον εαυτό τους. Το γρύλισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα των αντιπάλων τους να ακούν τη μπάλα και να κρίνουν την κατεύθυνσή της. Ως εκ τούτου, οι επικριτές έχουν ζητήσει να απαγορευθεί το γρύλισμα στο τένις.
Περισσότερα για τις αθλητικές επιδόσεις:
Η θεραπεία όρασης, στην οποία οι αθλητές λαμβάνουν μέρος σε ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη λειτουργία των ματιών τους, έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την απόδοση των παικτών του μπέιζμπολ κατά 10%, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι το 2011.
Η κατανάλωση καφεΐνης πριν από το σπριντ ή άλλες αθλητικές κινήσεις που διαρκούν λιγότερο από πέντε λεπτά μπορεί να αυξήσει τη λειτουργία του οξυγόνου κατά 100%, όπως αναφέρει το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής.
Για κάθε εβδομάδα που ένα άτομο βρίσκεται σε ανάπαυση στο κρεβάτι, μπορεί να χάσει το 10% των επιπέδων φυσικής του κατάστασης.