Un adductor de șold este unul dintre mușchii din grupul de mușchi adductor al șoldului. Acest grup de mușchi este format din mușchii care sunt utilizați pentru a trage coapsa înapoi la mediana corpului după ce piciorul a fost extins. Adductorii sunt folosiți în mișcări precum alergarea, precum și în alte eforturi atletice, cum ar fi yoga și dansul. Leziunile acestor mușchi nu sunt neobișnuite pentru sportivii de toate vârstele.
Există trei mușchi adductori ai șoldului diferiți: adductorul mare, adductorul scurt și adductorul lung. Acestea își au originea în jurul pubisului și se atașează de-a lungul interiorului femurului și tibiei. Acești mușchi din interiorul coapsei completează alte grupe de mușchi din șold pentru a oferi șoldului o gamă largă de mișcare, adăugând totodată stabilitate șoldului. Articulația șoldului este una dintre cele mai importante din organism, deoarece permite oamenilor să meargă în poziție verticală și să își îndoaie corpul într-o varietate de moduri.
Cea mai frecventă leziune care apare în această zonă a lui este tracțiunea inghinală. Tracțiunile inghinale se pot întâmpla atunci când acești mușchi sunt supraîntindeți, când oamenii lucrează prea mult sau când mușchii sunt răniți ca urmare a unei traumatisme, care poate fi rezultatul unei căderi, unei fracturi sau unui tip similar de rănire. Tracțiunile inghinale sunt caracterizate de mici rupturi la nivelul mușchilor adductori ai șoldului, mărimea rupturii dictând severitatea leziunii; tracțiunile inghinale sunt de gradul I-III în funcție de amploarea rupturii.
Tratamentul pentru tracțiunea inghinală variază, în funcție de care dintre mușchii adductori ai șoldului sunt rupti și cât de grav sunt rupti. Este dificil să imobilizizi grupul adductor al șoldului în timpul vindecării fără a forța pe cineva să devină total imobil. Astfel, cele mai bune practici se concentrează pe odihna cât mai mult posibil a mușchilor, aplicarea de gheață și căldură după cum este necesar pentru a aborda inflamația și urmarea unui regim de întindere blând pe măsură ce vindecarea progresează. Întinderea va ajuta mușchii să-și păstreze tonusul și să-și refacă forța după o accidentare, atâta timp cât întinderile nu împing mușchii la limite înainte ca aceștia să fie complet vindecați.
Există o serie de exerciții de șold care vizează grupul adductor. Aceste exerciții implică diferite niveluri de dificultate și pot fi adaptate la diferite niveluri de abilități. Un antrenor personal sau un terapeut fizic poate concepe un regim de exerciții potrivit unui anumit scop și nivel de fitness.