Igiena personală este extrem de importantă pentru sănătate și pentru grația socială, întrucât igiena personală deficitară poate fi dăunătoare ambelor. Prima și cea mai importantă parte a evitării unei igiene personale deficitare este identificarea și corectarea oricăror probleme de igienă existente. După ce faceți acest lucru, este important să dezvoltați și să respectați un regim de igienă personală rigid, care include o varietate de practici zilnice, precum și unele practici care să fie efectuate în mod regulat, dar mai puțin frecvent. Poate fi dificil să-ți îmbunătățești cu succes igiena fără aport extern, așa că căutarea de sfaturi de la prieteni și familie poate fi de mare ajutor. Cererea de sfaturi de igienă poate fi foarte dificilă și inconfortabilă, dar prietenii și familia pot oferi un ajutor valoros și cu siguranță vor aprecia încercările cuiva de a îmbunătăți igiena.
Admiterea că cineva are o igienă personală precară și depunerea efortului de a corecta probleme specifice de igienă este primul și cel mai important pas pentru cultivarea unei bune igieni. Unele probleme pot fi ușor evidente și ușor de corectat, cum ar fi îmbăierea rar sau îngrijirea personală dentară deficitară. Altele pot fi mai puțin evidente, mai ales dacă cineva s-a obișnuit cu ele. Ca atare, poate fi nevoie să efectueze unele cercetări citind cărți, căutând online sau întrebând prietenii și familia pentru a determina cele mai bune modalități de a îmbunătăți igiena personală precară.
Corectarea celor mai fundamentale probleme nu va avea un efect de durată asupra igienei personale deficitare decât dacă se dezvoltă și respectă un regim strict de igienă. Un regim de bază ar putea include baia zilnică, periajul și aplicarea deodorantului, precum și folosirea aței dentare, care poate fi efectuată de mai multe ori în fiecare zi. Alte aspecte obișnuite ale prevenirii igienei personale deficitare pot implica menținerea părului la o lungime acceptabilă, consultarea unui igienist dentar de câteva ori pe an și confruntarea cu probleme specifice, cum ar fi respirația urât mirositoare sau mirosul corporal. Din nou, să le ceri în mod regulat prietenilor și familiei să sublinieze orice problemă de igienă poate ajuta foarte mult să previi igiena proastă.
Deși nu este un aspect direct al igienei personale, munca pentru a menține condiții de viață curate și ordonate poate ajuta foarte mult în încercarea cuiva de a preveni igiena personală deficitară. Problemele de curățenie personală devin mai evidente atunci când sunt în contrast cu un mediu curat și ordonat. De asemenea, împrejurimile necurate, în special cearșafurile de pat, dușul și alte accesorii de uz casnic folosite des pot afecta dramatic igiena. Prevenirea igienei personale deficitare implică adesea o schimbare drastică a stilului de viață, iar modificarea mediului înconjurător pentru a reflecta această schimbare poate ajuta foarte mult să ne asigurăm că schimbările nu sunt temporare.