O bună igienă personală demonstrează atât respect de sine, cât și respect față de ceilalți. Sfaturile pentru igiena personală includ baie regulată, practicarea unei bune igieni orale prin periaj și folosirea aței dentare zilnic, menținerea mâinilor curate și utilizarea deodorantelor pentru a elimina mirosurile corporale. Urmând sfaturile de igienă personală, oamenii își pot îmbunătăți confortul fizic, starea lor emoțională și pot preveni răspândirea bolilor. De asemenea, pot evita să-i supere pe alții cu aspectul lor sau cu mirosul neplăcut al corpului.
Sfaturile de bază de igienă personală includ necesitatea de a menține curățenia personală. Aceasta înseamnă să faci baie cu apă și săpun cel puțin o dată la două zile. De asemenea, necesită practicarea unei bune îngrijiri dentare, inclusiv periajul și folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi. Spălarea mâinilor este, de asemenea, un aspect crucial al igienei personale; de fapt, este atât de important încât multe instituții și chiar guverne impun reguli de igienă care prevăd spălarea mâinilor înainte și după manipularea alimentelor, efectuarea de examinări sau proceduri medicale și după folosirea toaletei. Schimbarea zilnică a hainelor, în special a lenjeriei de corp, este de asemenea importantă pentru menținerea aspectului și prevenirea mirosurilor neplăcute.
Sfaturile de igienă personală pentru îngrijirea părului includ necesitatea de a spăla părul cu șampon cel puțin o dată la două zile, deși persoanele cu păr foarte fin sau gras ar putea să nu poată sări peste o zi. Dacă o persoană are probleme de mobilitate fizică care împiedică spălarea regulată a părului, șamponul uscat poate fi pulverizat în păr, astfel încât să poată absorbi uleiurile și apoi să fie periat. Șamponul uscat este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cei care își usucă părul profesional și doresc să-și mențină coafura la salon între vizite.
Majoritatea adulților trebuie să acorde o atenție deosebită mirosului corporal. Pur și simplu spălarea cu apă și săpun poate să nu fie suficientă pentru a controla mirosul, în special la axile și la picioare. Deodorantele și antiperspirantele pot fi folosite zilnic pentru a preveni majoritatea mirosurilor corporale, în timp ce cei care au probleme cu mirosul picioarelor pot avea grijă deosebită să-și spele picioarele și să folosească spray-uri și branțuri pentru controlul mirosurilor. În timp ce utilizarea subtilă a parfumurilor și a spălărilor parfumate pentru îngrijirea corpului poate îmbunătăți igiena personală a unei persoane, exagerarea poate fi contraproductivă și poate irita pe cei sensibili la mirosuri.
Nerespectarea standardelor normale de igienă personală poate fi un simptom al tulburărilor mentale și neurologice, cum ar fi depresia și demența. Dacă observi că cineva la care îți pasă nu acordă atenție igienei personale, este posibil să aibă nevoie de asistență dincolo de sfaturile de igienă personală oferite cu amabilitate. Poate fi necesar să duceți persoana respectivă la un medic sau un profesionist în domeniul sănătății mintale, care poate să-și evalueze situația și să asiste la elaborarea unui plan de tratament.