Pubertatea se poate strecura pe o fată, iar trecerea de la îngrijirea corpului unui copil la cel al unei tinere poate face o tranziție dură. Unele dintre cele mai bune sfaturi pentru igiena personală pentru fete sunt să învețe despre elementele de bază ale îngrijirii corpului ei, inclusiv spălarea corpului, îngrijirea dinților și prevenirea mirosurilor corporale, apoi integrarea acestor elemente de bază într-o rutină zilnică. De asemenea, poate fi util să vorbiți despre igienă cu o femeie adultă de încredere.
Deși corpul fiecăruia necesită niveluri diferite de îngrijire, există câteva elemente de bază ale igienei personale pentru fete. Făcând duș sau scăldat în mod regulat și curățarea minuțioasă este una dintre cele mai importante părți. În timp ce dușul sau îmbăierea de rutină este necesar, este, de asemenea, important să faceți baie sau duș după exerciții fizice, sport sau transpirație în alt mod, chiar dacă ea a făcut deja baie sau duș în ziua respectivă.
A-ți aminti să te speli pe dinți este o altă parte de bază a igienei personale pentru fete. În general, dinții trebuie periați dimineața și înainte de culcare sau după fiecare masă, iar ea trebuie să folosească ata dentară o dată pe zi. Îngrijirea gurii este cea mai bună modalitate de a preveni respirația urât mirositoare, cariile și alte probleme de sănătate pe viitor.
Aplicarea regulată a deodorantului după baie sau duș este adesea esențială pentru prevenirea mirosurilor corporale, chiar dacă se spală regulat și, prin urmare, este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru igiena personală pentru fete. Pentru femeile tinere care nu au probleme cu transpirația, un deodorant obișnuit poate funcționa cel mai bine. În ciuda acestui fapt, se recomandă, în general, ca utilizarea unui produs combinat antiperspirant/deodorant este cea mai bună, mai ales pentru fetele foarte active.
Când fetele ajung la pubertate și încep să aibă menstruație, adesea au noi preocupări cu privire la igiena personală. O fată poate avea nevoie să vorbească cu mama ei sau cu un medic sau cu o altă femeie adultă de încredere dacă trebuie să știe să folosească corect produsele de igienă feminină, cum ar fi tampoanele sau tampoanele. Pentru majoritatea fetelor, folosirea corectă a acestor produse, spălarea zilnică cu apă caldă și săpun blând și purtarea de haine curate sunt tot ceea ce este necesar pentru o bună igienă.
În cele din urmă, fetele trec de la a se baza pe părinții sau îngrijitorii lor pentru a avea grijă de igiena lor personală la nevoia de a avea grijă de ele însele. Acest lucru, adăugat la toate responsabilitățile și schimbările în creștere din viața cuiva, poate face dificilă menținerea igienei. Pentru multe femei tinere, poate fi util să considere spălatul pe dinți, dușul sau aplicarea deodorantului ca pe o sarcină sau corvoada similară cu toate celelalte responsabilități pe care le are. Acest lucru poate ajuta la schimbarea igienei de la o idee ulterioară la o parte normală a vieții. Acordarea unor momente specifice din timpul zilei, cum ar fi primul lucru dimineața și chiar înainte de culcare, pentru a avea grijă de corp poate fi de ajutor pentru a face igiena personală pentru fete parte a rutinei zilnice.
A învăța să ai grijă de corp poate fi mult mai dificil decât cred mulți oameni și este obișnuit ca adulții să uite că o femeie tânără poate să nu știe cum să folosească un aparat de ras, să înțeleagă diferența dintre antiperspirant și deodorant sau să știe ce tip. de produse feminine pe care ar trebui să le folosească. Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru igiena personală a fetelor este să pui pur și simplu multe întrebări, chiar și cele care pot părea inutile. În cele mai multe cazuri, o femeie adultă de încredere este cea mai bună persoană pe care să o întrebi, deoarece probabil va înțelege prin ce trece o fată mai tânără și va putea oferi o mulțime de sfaturi.