Cele mai bune sfaturi pentru bronzarea pe plajă pot include bronzarea în timpul orelor de soare de vârf, aplicarea uleiului înainte de o ședință și poziționarea corpului pe nisip direct în linie cu razele soarelui. De asemenea, poate fi o idee bună să verificați în prealabil indicele UV. Șansele de bronzare sunt în mod normal mai mari atunci când indicele UV pentru ziua este de șase sau mai mult. Exfolierea pielii înainte de bronzare poate îndepărta celulele moarte ale pielii, ceea ce este benefic deoarece poate lăsa pielea cu o suprafață netedă pentru a construi un bronz cu aspect mai atractiv.
În majoritatea zonelor, orele de vârf pentru soare sunt între prânz și 2:XNUMX. În acest interval de timp, soarele se află în punctul cel mai înalt de pe cer. Bronzul pe plajă este de obicei cel mai de succes în aceste ore, dar este totuși posibil să te bronzezi în orice moment al zilei. Dacă o persoană stă în picioare cu soarele în spate, ar trebui să poată vedea cu ușurință unde îi cade umbra pe nisip. Întinsul pe zona în care cade umbra ar trebui să pună acea persoană în locul ideal pentru absorbția razelor solare.
Scopul aplicării uleiului sau loțiunii de bronzare înainte de bronzare este de a ajuta pielea să se încălzească rapid. Acest lucru poate permite bronzului să se formeze mai repede decât dacă o persoană nu folosește un anumit tip de cremă hidratantă. Majoritatea uleiurilor de bronzare sunt recomandate persoanelor care au deja un bronz de bază bun. Utilizarea uleiurilor de bronzare sau a loțiunilor de accelerare a bronzării pe pielea deschisă, nebronsată poate duce la arsuri grave.
Când o persoană abia începe să lucreze la bronz, bronzarea pe plajă ar trebui să fie limitată la cel mult 10 sau 15 minute de aproximativ trei ori pe săptămână. De asemenea, ar putea fi o idee bună să săriți câteva zile între ședințe, astfel încât pielea să poată dezvolta în mod corespunzător toleranța la razele. După ce s-a format un bronz de bază, poate fi sigur să lucrați până la 20 sau 25 de minute de bronzat pe plajă o dată. Creșterea treptată a expunerii la soare ar trebui ca o persoană să se poată bronza timp de 35 până la 45 de minute la un moment dat, fără să se ardă. Odată ce nuanța dorită a pielii a fost atinsă, bronzarea trebuie limitată la două ori pe săptămână pentru a menține culoarea.
Este important să rețineți că razele soarelui sunt de obicei mult mai intense pe plajă. Din acest motiv, bronzarea pe plajă ar trebui să fie un proces gradual. Arsurile solare de la bronzarea pe plajă sunt o posibilitate practic pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele care au deja pielea închisă la culoare. Mulți oameni care doresc să se bronzeze la plajă cred că purtarea de protecție solară îi va împiedica să se bronzeze, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Dacă o protecție solară are un nivel SPF nu mai mare de 15, bronzarea este probabil încă posibilă.