Un atlet serios sau un culturist ar putea lua în considerare o dietă cu steroizi ca parte a unui regim general. Ar fi o decizie proastă să luați steroizi ilegali în efortul de a crește volumul, de a reduce grăsimea corporală înainte de o competiție sau de a îmbunătăți performanța atletică, dar utilizarea produselor legale poate fi o parte importantă a unui program de antrenament. Utilizarea produselor cu steroizi conform instrucțiunilor poate ajuta utilizatorii să-și schimbe fizicul și să-i ajute să-și atingă obiectivele. O dietă cu steroizi include de obicei proteine și carbohidrați, dar este săracă în grăsimi.
Steroizii anabolizanți sunt ilegali în multe țări, inclusiv în Statele Unite, Canada și țări din Europa. Acești steroizi sunt compuși sintetici care acționează într-un mod similar cu cel al hormonilor sexuali masculini, cum ar fi testosteronul. Abuzul de steroizi este o problemă serioasă, iar tinerii sportivi riscă în special să fie tentați să experimenteze cu aceștia. Există produse legale pe piață care pot fi folosite pentru a ajuta culturiștii și alți sportivi serioși să crească puterea și să îmbunătățească performanța, iar acestea pot fi folosite în ceea ce s-ar putea numi o dietă cu steroizi.
O dietă cu steroizi pentru un atlet care dorește să-și dezvolte mușchii va include consumul de cantități mari de proteine. Acest element este necesar pentru a-l ajuta să-și dezvolte mușchii slabi. O parte a acestui proces implică asigurarea faptului că sportivul consumă niște proteine la scurt timp după antrenament. Shake-urile proteice pot fi folosite în acest scop deoarece pulberea poate fi amestecată ușor cu apă sau alte lichide și poate fi consumată din mers.
Carbohidrații pot fi consumați ca parte a unei diete cu steroizi pentru a crește volumul, dar utilizatorul va trebui să aibă grijă cu tipul și cantitățile de carbohidrați. O strategie pentru consumul de carbohidrați ca parte a unui ciclu de creștere a volumului este de a limita consumul acestora la prima masă a zilei. Un shake proteic va conține niște carbohidrați în plus față de proteine, așa că poate face parte din planul de dietă.
Atunci când un culturist sau un atlet urmează o dietă cu steroizi pentru a reduce grăsimea corporală, utilizarea unui produs care este formulat pentru a stimula metabolismul organismului și a arde grăsimile va fi probabil parte din plan. Consumul de proteine și menținerea scăzută a cantității de grăsimi din dietă îl vor ajuta să ardă grăsimile rapid. O persoană în acest mod ar trebui să mănânce o mulțime de mese mici în timpul zilei, în loc de trei mari. Această strategie îl va ajuta să ardă grăsimile mai eficient și să obțină un aspect „rupt”.