O geantă de tae bo este un instrument de fitness care oferă o parte din echipamentul general de tae bo pentru cineva care este interesat de această interpretare modernă a exercițiilor de arte marțiale. Sacul de box tae bo găzduiește unele dintre acțiunile unice pe care participanții la tae bo le fac în rutina lor obișnuită. Multe dintre aceste genți sunt proiectate puțin diferit față de sacul de box al pugilistului tradițional.
Pentru a asigura elementele de contact ale rutinei tae bo, aceste pungi sunt adesea realizate cu materiale specifice care oferă o rezistență mai ușoară. Unele sunt fabricate din produse din spumă comprimată cu impact puternic, în timp ce altele au un design „spumă peste miez de apă”, folosind apa ca material natural rezistent la lumină. Unele modele includ, de asemenea, nisip sau alte materiale.
O geantă tipică tae bo are o bază care îi permite să reziste la o utilizare grea. Nisipul și apa sunt, de asemenea, materiale obișnuite pentru umplerea bazei pentru a vă asigura că punga rămâne pe loc în timpul utilizării. Standurile sunt adesea realizate din polietilenă sau alte materiale plastice.
Pe lângă geanta tae bo în picioare, există și alte tipuri de genți, cum ar fi genți agățați. Unele dintre acestea vin cu materiale precum lanțuri de oțel sau cârlige pentru agățat. Sacii montați sau agățați oferă alternative la sacii de podea, care ar putea trebui ajustați pentru înălțime.
Multe elemente diferite ale tae bo pot fi facilitate de o geantă tae bo. Rutinele obișnuite includ mai multe faze, de la începutul unui exercițiu „mai calm” sau mai lent, până la un set de activități de putere „amplificată”, adesea la sfârșitul unei sesiuni sau al unui segment. Geanta tae bo este făcută pentru ambele faze ale activității.
Geanta tae bo este unul dintre multele tipuri de echipamente pentru această formă de exercițiu. Unele rutine de tae bo folosesc, de asemenea, elemente precum o „bară” tae bo, în care utilizatorii lucrează bara cu brațele pentru a construi forța superioară a corpului. Covorașele și cărțile de tae bo sunt alte exemple de echipamente de bază pentru tae bo.
Există o serie de beneficii unice pe care tae bo le poate oferi pentru un antrenament cardio, cum ar fi îmbunătățirea condiționării musculare. O mulțime de antrenori de astăzi le place să lucreze cu exerciții fizice agresive, cum ar fi tae bo, în programul lor de fitness obișnuit. Poate ajuta la furnizarea tonusului muscular general, promovând în același timp agilitatea, echilibrul, o gamă mai bună de mișcare și capacitatea generală îmbunătățită a corpului.