Creat de Billy Blanks în anii 1990, Tae Bo este un antrenament popular de fitness cardio-box conceput pentru a viza mai multe zone ale corpului. Acest tip de rutină de exerciții este în general combinat cu muzică și se știe că este un antrenament aerobic intens. Dacă vă gândiți să achiziționați un disc digital versatil (DVD) al unui videoclip instruțional de fitness Tao Bo, aveți multe opțiuni de programe și instructori. Gândiți-vă la ceea ce doriți de la instructorul dvs. de acasă, la preferințele dvs. de antrenament și la bugetul general înainte de a alege cel mai bun DVD Tae Bo pentru a vă satisface nevoile individuale.
Dacă doriți să învățați de la creator, luați în considerare cumpărarea unui DVD Tae Bo de la Billy Blanks. El oferă mai multe versiuni ale programului, inclusiv videoclipul original și multe alte antrenamente avansate care încorporează acest exercițiu de fitness. Blanks face de obicei rutina în timp ce explică mișcările și încearcă să motiveze privitorul cu laude. Gândiți-vă dacă preferați ca instructorul să demonstreze pur și simplu mișcările sau dacă doriți pe cineva care să vă vorbească în același timp. Decideți dacă doriți și un instructor bărbat sau femeie.
Finalizați o evaluare sinceră a situației dvs. de antrenament înainte de a alege un DVD Tae Bo. Dacă ai avut un stil de viață sedentar și abia începi să revii în formă, s-ar putea să vrei să începi cu programul original. Dacă ești un atlet activ și vrei pur și simplu să încorporezi un nou stil de exercițiu în rutina ta, ai putea dori să achiziționezi un DVD avansat de antrenament Tae Bo.
Puteți alege dintre DVD-uri specifice zonei țintă, cum ar fi antrenamentele Tae Bo concentrate pe abdomen sau arderea grăsimilor. Dacă sunteți însărcinată, poate doriți să luați în considerare un DVD de antrenament prenatal care se va concentra pe construirea mușchilor în zonele pe care le veți folosi pentru travaliu, precum și să vă ajute să evitați mișcările care ar putea răni copilul nenăscut. Diferite DVD-uri au fundaluri muzicale diferite, așa că alegeți unul care conține muzică care vă motivează.
Un alt lucru de luat în considerare înainte de a cumpăra un DVD Tae Bo este stilul tău de antrenament. Unele DVD-uri de fitness Tae Bo au un singur antrenament principal care se repetă iar și iar. Alții vă vor permite să vă schimbați antrenamentul alegând diferite zone ale corpului de fiecare dată. Dacă aveți un program încărcat, este posibil să doriți să găsiți unul care să vă ofere diferite opțiuni de timp pentru antrenament. De exemplu, puteți alege un antrenament de 15 minute într-o zi și un program de o oră a doua zi.
Mulți oameni trebuie să își ia în considerare bugetele ca parte a procesului lor de luare a deciziilor. Alege un DVD Tae Bo care se potrivește cu al tău. Dacă nu aveți mulți bani de cheltuit, luați în considerare cumpărarea unui DVD folosit la reducere. Dacă banii nu sunt un obiect, puteți alege dintre cele mai noi versiuni care ar putea oferi chiar și opțiuni interactive.