Posedown se referă la partea unei competiții de culturism în care toți sau unii dintre concurenți sunt pe scenă în același timp. Participanții adoptă diverse ipostaze, evidențiind mușchii specifici și fizicul lor general. Posedown-urile sunt de obicei partea finală a competiției.
Deși construirea mușchilor este scopul principal al oricărui culturist, învățarea să pozeze este, de asemenea, importantă pentru competiție. Există o multitudine de ipostaze pe care corpul le poate atinge, dar de obicei doar opt ipostaze specifice sunt luate în considerare în competiție. Pozele sunt menite să arate fiecare aspect al fizicului culturistilor. Posedown-urile pot decide adesea o competiție strânsă, așa că învățarea tehnicii adecvate este considerată parte a antrenamentului pentru un culturist și nu este doar o gândire ulterioară.
Majoritatea competițiilor au mai multe secțiuni în care fiecare culturist trece prin ipostaze specifice. Posedown este aproape întotdeauna ultima parte a evenimentului și, de obicei, primii cinci concurenți vor fi toți pe scenă simultan. Deși posedown-urile pot părea o simplă chestiune de a parcurge pozițiile, există strategii pe care concurenții le adoptă pentru a-și depăși adversarul sau pentru a-l intimida.
Unii culturisti le place să respecte o rutină prestabilită pentru posedown. Își pot menține fluxul și își pot arăta mușchii. Alți concurenți pot încerca să-și intimideze concurența forțându-i într-o altă poziție, ceea ce le poate arunca rutina prestabilită. Din acest motiv, unor concurenți le place să treacă printr-o rutină spontană și să țină competiția neprevăzută.
Din punct de vedere al jurizării, posedown-ul este folosit pentru ultima comparație între culturisti, dar adesea nu li se acordă puncte pentru fiecare poziție. Există mai multe runde înainte de posedown în care fiecare participant își arată pozițiile individual, așa că este folosit pentru a compara culturistii unul lângă altul. Arbitrii se concentrează nu numai pe capacitatea concurenților de a poza, dar compară și atitudinea, energia și carisma generală. Punctele acordate pentru posedown se bazează pe opinia generală a arbitrului a culturistului. Deși nu sunt la fel de semnificative ca punctele acordate pentru rundele anterioare, punctele câștigate într-un posedown pot spori un concurent cu un loc sau două.
În cea mai mare parte, posedown-urile fac parte din spectacol pentru public. Culturistii au șansa de a se arăta în fața mulțimii. S-ar putea ca arbitrii să nu acorde puncte unui anumit concurent pentru o posedown, dar își vor aminti de culturistul în viitor și asta poate fi un plus.