Când vine vorba de pierderea în greutate, factorul cheie este reducerea caloriilor. Din păcate, aici este locul în care majoritatea oamenilor au cele mai multe probleme. Scăderea aportului de calorii duce adesea la senzații de foame, care provoacă schimbări de dispoziție și niveluri mai scăzute de energie. Potrivit multor guru în slăbit, sentimentele de foame pot fi suprimate prin consumul de ceai de slăbit.
Ceaiurile pentru pierderea în greutate sunt vândute în multe soiuri diferite. Aceste ceaiuri includ ceaiuri verzi, ceaiuri din plante, ceaiuri chinezești și chiar ceaiul Oolong care este sponsorizat de Oprah. Niciunul dintre aceste ceaiuri nu s-a dovedit a fi mai eficient decât celelalte pentru pierderea în greutate.
Ceaiul verde este cel mai cunoscut ceai de slabit. Producătorii unor tipuri de ceai verde susțin că vă va reduce pofta de mâncare cu șaizeci la sută, ducând la pierderea rapidă în greutate. De asemenea, se spune că vă crește metabolismul, ceea ce are ca rezultat o persoană să ardă mai multe calorii. Se crede, de asemenea, că anumite mărci de ceai verde reglează zahărul din sânge, prevenind vârfurile și scăderile care pot duce la excese.
Ceaiurile din plante au fost populare în rândul bărbaților și femeilor obezi de secole. Aceste ceaiuri pot conține garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, frunze de senna și/sau anason de fenicul. Se crede că ceaiurile de slăbit din plante măresc arderea grăsimilor și a caloriilor, ajutând la accelerarea pierderii în greutate.
Ceaiul chinezesc pentru slăbit, cunoscut și sub denumirea de ceai Wu-Long, ar trebui să topească grăsimea corporală prin reducerea creșterii nivelului de insulină care apare în urma consumului de carbohidrați. Ceaiul Wu-Long pretinde că vă crește nivelul de energie de 2 ori și jumătate, ceea ce duce la arderea mai multor calorii zilnic. Alte beneficii posibile ale ceaiului Wu-Long sunt tenul îmbunătățit, dinții și sistemul imunitar mai puternici și liniștea sufletească sporită.
Ceaiul Oolong este originar din provincia Fujian din China. Este un ceai popular de slăbit care este susținut de Oprah și Rachel Ray. Ceaiul Oolong contine polifenol, cunoscut ca scade trigliceridele si reduce grasimea corporala. Polifenolul crește, de asemenea, sănătatea generală a organismului prin eliminarea radicalilor liberi. Celelalte beneficii ale ceaiului Oolong includ reducerea cariilor dentare si a dermatitei atopice.
Ceaiul de slăbit este un bun plus la recomandările de slăbire recomandate pentru o dietă adecvată și exerciții fizice. Ceaiurile oferă multe beneficii pentru sănătate, dar nu ar trebui folosite ca unică sursă de pierdere în greutate. Este întotdeauna recomandat să vă vedeți medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de exerciții fizice.