Suplimentele proteice sunt suplimente nutritive care au scopul de a adăuga hrană organismului în plus față de ceea ce este furnizat în alimente. Ele sunt folosite de persoanele care au nevoie să-și mărească aportul de proteine din mai multe motive, dar sunt cele mai des folosite de persoanele concentrate pe fitness care încearcă să-și dezvolte mușchi. Două dintre cele mai comune tipuri de proteine din suplimente sunt proteinele din zer și proteina din soia.
Este destul de comun ca suplimentele proteice să vină sub formă de pulbere. Aceste pulberi sunt făcute pentru a fi dizolvate în lichide și consumate sub formă de băuturi. Multe dintre ele sunt aromate astfel încât să aibă gust de milkshake. Aromele comune sunt ciocolata, mocha, vanilia și căpșunile. Unele suplimente proteice vin pre-amestecate în sticle sau cutii și sunt gata de consumat.
Suplimentele de proteine pot fi adăugate la smoothie-uri pentru a crește nivelul de nutriție din băutură. Aceasta este o modalitate destul de populară de a ingera proteine suplimentare. De fapt, există o serie de lanțuri de smoothie-uri care includ suplimente de proteine în meniurile lor. Pentru utilizare într-un smoothie, cel mai bine este să folosiți suplimente care sunt fie fără aromă, fie cu aromă de fructe.
Nu numai pasionații de fitness beneficiază de aceste tipuri de suplimente. Suplimentele de proteine pot fi foarte importante pentru persoanele care au restricții alimentare care îi împiedică să mănânce carne, pește, lactate sau alte alimente comune care sunt bogate în proteine. Vegetarienii și veganii se bazează adesea pe suplimente de proteine. Nu toate suplimentele sunt în întregime vegetariene sau vegane. Există câteva produse pe piață care sunt formulate special pentru persoanele care urmează acest tip de diete.
Persoanele care, dintr-un motiv sau altul, trebuie să țină dietele lichide pot beneficia de suplimente proteice. Deși aceste tipuri de suplimente nu sunt permise în toate dietele lichide, în special în dietele lichide limpezi, ele pot fi o sursă nutrițională importantă pentru oricine trebuie să se abțină de la ingerarea alimentelor solide. Din acest motiv, suplimentele proteice cu pudră care pot fi amestecate într-o băutură pot fi foarte importante pentru persoanele care nu pot mesteca sau mușca din cauza unei intervenții chirurgicale orale.
Cele mai multe magazine naturiste și magazine de vitamine au o serie de diferite tipuri de surse alternative de proteine. Dimensiunile mici și dimensiunile de încercare sunt adesea disponibile pentru persoanele care încearcă să găsească suplimentul care le place cel mai mult. Suplimentele proteice pot fi achiziționate și online de la comercianții web.