După cum sugerează și numele, reiki yoga este o artă de vindecare care combină beneficiile practicilor străvechi ale reiki și yoga. În reiki yoga, practica reiki, sau canalizarea energiilor vindecătoare universale, este întreprinsă în timp ce se efectuează posturi specifice de yoga și exerciții de respirație. În acest fel, beneficiile vindecătoare ale reiki și aspectele unificatoare ale yoga sunt combinate pentru a oferi sănătate și bunăstare maximă minții, corpului și spiritului.
În reiki yoga, o persoană va executa adesea tehnicile reiki asupra lor înșiși, menținând în același timp poziții specifice de yoga. Pentru a obține cele mai multe beneficii, o persoană ar trebui să aibă cel puțin cunoștințe de bază despre ambele practici. De preferință, el sau ea va fi antrenat atât în reiki, cât și în yoga.
Reiki este o artă veche de vindecare, originară din Japonia cu mii de ani în urmă. Se bazează pe credința că există o energie de forță vitală în jurul și care trece prin fiecare individ și că boala, stresul și alte afecțiuni sunt cauzate de o slăbiciune sau perturbare a acelui câmp energetic. Punând mâinile asupra unei persoane, un practicant de Reiki va canaliza energia vindecătoare din energia divină sau universală în câmpul energetic personal al unui individ, relaxându-i și restabilindu-i astfel corpul, mintea și spiritul.
Unii practicanți de Reiki nu vor atinge persoana respectivă, ci mai degrabă își vor ține mâinile în diferite poziții, ușor departe de corpul persoanei, dar suficient de aproape pentru a se conecta cu câmpul energetic al acesteia. Reiki nu se învață în general dintr-o carte sau un set de instrucțiuni. Mai degrabă, este transmisă de la profesor la elev printr-un proces numit acordare.
Yoga a apărut în India cu secole în urmă și implică echilibrarea minții, corpului și spiritului prin diferite posturi și tehnici de respirație. Cuvântul „yoga” provine din vechiul cuvânt sanscrit pentru „unire”. Practicanții yoga cred că există un nucleu de energie care străbate corpul unei persoane, iar blocarea sau alinierea greșită a acelei energii cauzează probleme fizice, mentale și emoționale. Yoga este concepută pentru a curăța canalele energetice ale unui individ, pentru a aduce mintea, corpul și spiritul în unitate unul cu celălalt și pentru a permite o conexiune mai puternică cu energia universală care pătrunde toate lucrurile. Există mai multe stiluri de yoga, dar reiki yoga utilizează în primul rând stilul hatha, care se concentrează pe anumite tehnici de respirație în combinație cu posturi specifice.
Deși atât yoga, cât și reiki sunt practici străvechi, combinarea celor două a dus la o practică unică care poate îmbunătăți bunăstarea generală a unei persoane. Se crede că yoga va ajuta la creșterea fluxului de energie reiki de vindecare prin forța vitală a unei persoane. Prin urmare, cele două practici se completează reciproc pentru a obține o sănătate optimă a minții, corpului și spiritului.