Unele dintre modalitățile diferite de a îmbunătăți coordonarea mână-ochi sunt să faci sport, în principal cele care implică prinderea, aruncarea sau lovirea mingii; să te joci cu mingi de reacție sau yo-yo; și pentru a juca jocuri pe calculator. De fapt, există multe activități care pot ajuta la îmbunătățirea coordonării ochi-mână și este cel mai eficient să folosiți o varietate de jocuri diferite. Chiar și activități precum puzzle-urile și scrierea pot ajuta la îmbunătățirea abilităților de coordonare ochi-mână.
Coordonarea mână-ochi este capacitatea corpului de a procesa intrările vizuale de la ochi și de a folosi aceste informații pentru a ghida mișcările mâinii. Antrenarea mâinilor și a ochilor pentru a lucra împreună mai eficient este la fel ca orice alt antrenament atletic. Ar trebui să fie efectuat încet și frecvent pentru a vedea rezultate bune.
Multe activități sportive și atletice folosesc coordonarea mână-ochi. Tenisul, squash-ul, rachetul și tenisul de masă necesită ca ochii să lucreze împreună cu mâinile pentru a localiza și lovi mingea. Alte jocuri care implică prinderea sau lovirea unei mingi construiesc, de asemenea, coordonarea mână-ochi și ar putea fi preferate de unii oameni. Activități precum jonglarea pot fi extrem de eficiente ca o modalitate de a îmbunătăți coordonarea mână-ochi.
Jocurile video sunt, de asemenea, o sursă de exerciții de coordonare ochi-mână. Multe jocuri impun jucătorilor să reacționeze rapid cu mâinile la ceea ce observă pe ecran. Există chiar și programe de calculator disponibile care oferă exerciții sau jocuri special concepute pentru a îmbunătăți coordonarea mână-ochi.
Unele cercetări au arătat că un aport de aproximativ 20 de miligrame de zinc pe zi ar putea ajuta la îmbunătățirea coordonării ochi-mână. Alimente precum proteinele animale, nucile, semințele și fasolea sunt adesea bogate în zinc. Cerealele și pâinea integrală pot împiedica absorbția zincului.
Aproape orice activitate care presupune ca mâinile și ochii să lucreze la unison are capacitatea de a îmbunătăți coordonarea. Multe acțiuni care sunt folosite în viața de zi cu zi necesită coordonare mână-ochi, dar activitățile care nu sunt de obicei efectuate în timpul unei rutine ar putea avea un impact mai mare asupra îmbunătățirii. Aceste noi activități au mai multe șanse să provoace competențele actuale și să le ajute să se dezvolte.