Durerea de avort spontan este adesea o emoție deosebit de devastatoare. Părinții care au suferit un avort spontan se confruntă de obicei cu sentimente de tristețe și pierdere. Dacă ai de-a face cu durerea de avort spontan, poți găsi ajutor în mai multe moduri, inclusiv căutând sprijin de la prieteni și familie, lucrând la sentimentele tale și ale partenerului tău și căutând consiliere.
Femeile tind să se lupte cu durerea de avort spontan, deoarece legătura dintre o mamă și copilul care crește în interiorul ei începe adesea foarte devreme. După un avort spontan, mama trebuie, de obicei, să se confrunte nu numai cu repercusiunile fizice ale incidentului, ci și cu emoțiile adesea copleșitoare care înconjoară pierderea unui viitor cu copilul. După un avort spontan are loc rareori o înmormântare, așa că mama poate avea dificultăți în a găsi închiderea pierderii ei. În unele cazuri, poate părea că prietenii și familia nu înțeleg durerea de avort spontan.
Ca și în cazul multor pierderi, durerea de avort spontan trece prin mai multe etape. În primul rând, s-ar putea să fii în stare de șoc sau negare față de situație. Această etapă este de obicei urmată de furie sau vinovăție. În această etapă, unele femei trec prin depresie de avort spontan.
Femeile care suferă de depresie după un avort spontan dezvoltă adesea frică intensă și anxietate, pe lângă sentimente prelungite de tristețe din cauza pierderii lor. S-ar putea să-și facă griji dacă au făcut ceva care să provoace avortul spontan. Nu toate femeile care au avort spontan devin clinic deprimate. Cele mai expuse riscului includ în mod obișnuit femeile care au un istoric de depresie, femeile care au avut mai multe avorturi spontane și femeile care își fac griji că vor concepe după avort spontan.
Dacă vă confruntați cu durerea de avort spontan, adresați-vă prietenilor și familiei pentru ajutor și confort. Amintiți-vă că adesea nu vor aduce în discuție subiectul de teamă să nu vă supere, așa că este important să-i spuneți că sunteți gata să vorbiți despre avortul spontan. A avea o rețea de sprijin puternică este adesea esențială pentru a trece printr-o criză emoțională.
Între timp, ai grijă să lucrezi la relația ta cu partenerul tău. Durerea de avort spontan afectează de obicei ambii parteneri și adesea pune o mare presiune asupra relației. Poate fi util să vorbiți despre sentimentele voastre și să vă întristați împreună din cauza pierderii voastre.
Luați în considerare să căutați o terapie pentru ajutor pentru a face față durerii de avort spontan. Grupurile de sprijin pentru avort spontan sunt adesea utile, deoarece puteți vorbi despre emoțiile voastre cu alte persoane care trec prin același lucru. Poate doriți să luați în considerare și o terapie individuală cu un consilier.
Sprijinul, o relație puternică și terapia lucrează adesea împreună pentru a aduce pe cineva la etapa finală a durerii: acceptarea. În această etapă, ar trebui să realizezi că avortul tău spontan nu a fost vina ta și că și alți oameni au trecut prin asta. Uneori poate dura mult timp pentru a ajunge la etapa de acceptare, așa că acordați-vă suficient timp pentru a vă întrista pierderea.