Din punct de vedere medical, cu excepția cazului în care este cauzat de o afecțiune de bază sau de un medicament, nu puteți face multe pentru a opri un flux menstrual abundent. Există, totuși, pași pe care îi puteți face pentru a face situația mai confortabilă și mai puțin deranjantă pentru dvs. În primul rând, ar trebui să vă consultați medicul dacă fluxul dumneavoastră este mai greu decât în mod normal, fără nicio cauză cunoscută. Apoi puteți începe să mâncați mai sănătos și să luați măsurile de precauție necesare pentru acele zile ale lunii.
Unele femei au un flux menstrual intens în mod natural, deși cauza acestui lucru nu este adesea cunoscută. Poate avea ceva de-a face cu nivelurile hormonale, dar atâta timp cât nu treceți prin mai mult de un șervețel sau tampon igienic la fiecare oră sau două, probabil că vă aflați în intervalul normal. Unul dintre cei mai buni pași pe care îi puteți lua pentru a vă simți mai confortabil este să vă asigurați că cumpărați tampoane și tampoane care sunt făcute pentru fluxuri mari. Acest lucru va preveni scurgerile și vă va oferi mai multă liniște sufletească atunci când sunteți departe de casă.
În unele cazuri, o femeie cu un flux menstrual abundent se va simți deosebit de obosită în zilele cele mai grele. Dacă vă încadrați în această categorie, vă puteți gândi să luați suplimente de fier și să mâncați mai multe alimente bogate în fier. Deoarece fierul se găsește în celulele roșii din sânge, sângele suplimentar pe care îl pierdeți ar putea să vă epuizeze rezerva. Acest lucru ar explica orice întârzieri de energie pe care le simțiți.
În timpul celor mai grele zile, poate doriți să evitați exercițiile fizice intense. În unele cazuri, angajarea într-o activitate fizică grea vă poate face fluxul și mai greu. Deși acest lucru nu este întotdeauna adevărat, probabil că sunteți cel mai puțin confortabil și în aceste zile, așa că luarea mai uşoară vă poate menţine puterea. Să faci o plimbare pentru a-ți stimula starea de spirit sau pentru a elimina oboseala este bine, totuși, și este chiar recomandat.
Ar trebui să cunoașteți semnele de avertizare ale unei afecțiuni de bază sau ale sângerării excesive, astfel încât să știți când să sunați la medic în legătură cu fluxul menstrual abundent. Dacă umpleți unul sau mai multe tampoane sau tampoane obișnuite cu o oră, aveți crampe menstruale severe care nu dispar cu un tratament fără prescripție medicală, vă simțiți amețit sau dificultăți de respirație sau aveți greață de vărsături; ar trebui să solicitați asistență medicală. Este posibil să aveți o tulburare de sângerare sau o problemă ginecologică, cum ar fi endometrioza. Durerea severă doar pe o parte poate indica o sarcină ectopică și este o urgență medicală. Orice sângerare abundentă sau durere care nu este normală pentru dumneavoastră ar trebui, de asemenea, verificată.