O evaluare a posturii este o serie de teste sau sarcini menite să arate unui profesionist dacă postura unui pacient este distorsionată, ducând adesea la durere sau disconfort în activitățile de zi cu zi. Kinetoterapeuții, formatorii, medicii și alți profesioniști din domeniul sănătății sunt adesea calificați să efectueze o evaluare a posturii și să dea recomandări pentru corectarea posturii proaste care pot cauza probleme în întregul corp. Sportivii se supun adesea unei evaluări a posturii pentru a se asigura că corpul lor funcționează în cele mai eficiente moduri posibile; dacă sportivii suferă de dureri frecvente sau cronice în timp ce aleargă sau se mișcă în alt mod, o evaluare a posturii sale poate dezvălui cauzele acelei dureri.
O persoană care efectuează o evaluare a posturii poate cere unui pacient să se ridice în mod normal, apoi să evalueze zonele cu probleme. De acolo, pacientului i se poate cere să facă o serie de întinderi pentru a demonstra flexibilitate și mișcare normală. Dacă există zone cu probleme, persoana care efectuează evaluarea posturii va face o notă, apoi va solicita pacientului să efectueze mai multe exerciții de forță menite să dezvăluie zonele slabe ale corpului. De acolo poate fi elaborat un plan pentru a aborda zonele cu probleme și pentru a dezvolta puterea în zonele care provoacă durere sau lipsă de sprijin.
O analiză a mersului poate sau nu să facă parte dintr-o evaluare a posturii. Persoana care efectuează evaluarea va fi judecătorul dacă este necesar sau nu. O analiză a mersului este menită să determine dacă modelul normal de mers sau alergare al unei persoane este eficient sau dacă provoacă durere sau nealiniere în întregul corp. Alergătorii se supun adesea analizei mersului pentru a se asigura că mersul lor de alergare nu va provoca durere în timpul evenimentelor de alergare lungă. O astfel de analiză se poate concentra pe mișcarea articulațiilor, precum și pe pronația piciorului, care apare atunci când picioarele tind să îndrepte fie spre interior, fie spre exterior, mai degrabă decât drept înainte, așa cum ar trebui.
Procesele de corectare a posturii care sunt dezvoltate după o evaluare a posturii pot include exerciții de antrenament de forță, concentrându-se în special pe mușchii de bază care susțin coloana vertebrală. Mușchii stomacului, mușchii spatelui inferior, mușchii inghinali și șoldurile vor fi mai mult ca sigur în centrul unui astfel de antrenament, iar flexibilitatea va fi, de asemenea, stresată. Mușchii strânși pot trage tendoanele și oasele din tot corpul, aliniindu-le și provocând o postură proastă și durere în tot corpul. Mușchii mai slabi sunt mai predispuși să obosească rapid, ceea ce înseamnă că este mai probabil să se încordeze și să provoace probleme de aliniere. Pot fi recomandate, de asemenea, bretele corective sau mobilierul ergonomic pentru a ajuta la corectarea posturii proaste.