Cifoza posturală este o curbare anormală a coloanei superioare. Acest tip de cifoză este de obicei asociat cu perioade lungi de postură proastă. Adesea numit „spate rotund” din cauza curbei exterioare foarte evidente care se dezvoltă, dă în mod obișnuit aspectul cocoșului stereotip. Această condiție poate fi evitată sau corectată în mod rezonabil de ușor dacă este prinsă suficient de devreme. Cifoza posturală foarte avansată este adesea tratabilă, dar devine mai complexă și rezultatele pot să nu fie la fel de bune.
Această afecțiune este frecvent întâlnită la studenți, lucrători de birou și alte persoane ale căror hobby-uri sau ocupație implică să stea în picioare sau să stea în picioare pentru perioade lungi de timp. Se observă și la persoanele care petrec prea mult timp aplecate sau aplecate în față, de exemplu, aplecate peste un birou sau masă pentru a scrie sau pentru a îndeplini sarcini mici, delicate de hobby sau de meșteșuguri. Este foarte important să vă asigurați că echipamentul de hobby, meșteșug și ocupațional este setat la înălțimea și poziția corectă pentru a încuraja o postură bună și pentru a reduce riscul de a dezvolta cifoză posturală.
Apariția cifozei posturale în rândul adulților tineri este tulburător de frecventă și se crede că este un rezultat al posturii înclinate, adoptată în general de mulți dintre ei. Această poziție forțează pelvisul înapoi și umerii în față, ceea ce în cele din urmă induce afecțiunea. Este recomandabil să le reamintiți copiilor și să le corectați postura, astfel încât aceasta să devină o a doua natură pe măsură ce se maturizează în adolescență.
Coloana vertebrală și mușchii din spate și din partea superioară a pieptului sunt foarte puternice și remarcabil de rezistente, dar abuzurile zilnice repetate și uzura vor avea în cele din urmă efecte. Deși postura proastă poate să nu pară să aibă efecte negative imediate, pe termen lung pot apărea probleme grave, cum ar fi cifoza posturală. Această afecțiune este atât prevenibilă, cât și tratabilă. Asigurarea unei poziții bune este un excelent preventiv, iar detectarea precoce a afecțiunii o face ușor tratabilă.
Corectarea posturii înainte ca curba să devină foarte evidentă, în general, corectează încet curbarea necorespunzătoare a coloanei vertebrale. Așezarea pe spate pe o suprafață plană forțează corpul să se alinieze corect și poate ajuta la intervenția timpurie a cifozei posturale. Exercițiile regulate de întărire a mușchilor și a nucleului vor ajuta la slăbirea și întărirea mușchilor afectați, permițând astfel coloanei vertebrale și mușchilor să revină la poziția corectă din punct de vedere anatomic.
Dacă curba este foarte evidentă, pur și simplu încercarea de a adopta o postură sănătoasă este foarte puțin probabil să funcționeze. Până în acest moment, mușchii și tendoanele din piept și abdomen se vor fi contractat și strâns pentru a se adapta curbei. În cazurile severe, este adesea necesar să purtați o bretetă special pentru spate. Acest lucru poate fi ajustat pentru a întinde încet mușchii și a reduce curba, permițând în cele din urmă pacientului să înceapă exerciții musculare.