Sănătatea holistică este o abordare a sănătății care se preocupă de corpul ca întreg, spre deosebire de sănătatea tradițională, care se concentrează pe boli și bunăstare în anumite zone ale corpului. Abonații abordării holistice a sănătății cred că sănătatea maximă se obține atunci când mintea, corpul și sufletul funcționează în cel mai bun mod posibil și sunt în sincronizare cu mediul înconjurător. Corpul uman este compus din bunăstare fizică, mentală, emoțională și spirituală. Dacă oricare dintre aceste zone nu funcționează la potențialul maxim, va afecta toate celelalte zone.
Conceptul holistic de sănătate și medicină există de secole. Filosofi precum Socrate și Hipocrate au vorbit despre câți factori au contribuit la sănătatea unei persoane. În mod similar, tradițiile antice de vindecare chineze și indiene au urmat aceleași principii ale minții, trupului și sufletului ca medicina holistică. Cu toate acestea, cuvântul „holistic” nu a fost folosit în mod regulat până când societățile occidentale au început să se intereseze de medicina alternativă în anii 1970.
Sănătatea holistică nu este un tratament, ci, în schimb, un stil de viață compus din multiple tipuri de practici care promovează bunăstarea minții, trupului și sufletului. Deși o abordare holistică poate fi adoptată cu boli, care ar fi practica medicinei holistice, practicienii în sănătate holistică sunt foarte preocupați de întreținerea preventivă a corpului unei persoane. Ei doresc să trateze orice simptome posibile, dar sunt mai preocupați de cauza de bază a unei probleme de sănătate pentru a preveni reapariția.
Tipurile de terapii sau tratamente care sunt utilizate pentru a maximiza sănătatea holistică sunt medicina pe bază de plante, homeopatia, medicina naturistă, medicina tradițională chineză, medicina ayurvedică, nutriția, chiropractica, reducerea stresului, psihoterapia și masajul. Pe lângă terapie și tratament, o altă fațetă a sănătății holistice sunt alegerile pe care le face un individ în fiecare zi. Oamenii fac alegeri care le afectează în cele din urmă bunăstarea personală.
Unele alegeri pe care le fac oamenii care le pot afecta negativ sănătatea holistică sunt decizia de a consuma droguri, de a fuma țigări, de a consuma cantități mari de alcool și de a se angaja în activități sexuale neprotejate. Se crede că zahărul, cofeina, o atitudine proastă, stresul ridicat și stima de sine slabă au, de asemenea, efecte negative asupra sănătății unei persoane. Lucrurile care au un efect negativ asupra sănătății unei persoane o deschid pe acea persoană spre boală. Pe de altă parte, consumul unei diete hrănitoare, odihnă adecvată, exerciții fizice adecvate și evitarea zahărului, cofeinei, drogurilor, țigărilor, alcoolului și sexului neprotejat se crede că maximizează sănătatea holistică și îi mențin liber de boli.