Un perineometru este un dispozitiv folosit în ginecologie pentru a măsura forța mușchilor podelei pelvine. În combinație cu exercițiile Kegel, poate ajuta la reantrenarea mușchilor podelei pelvine, care sunt adesea slăbiți după naștere. Antrenamentul cu utilizarea unui perineometru ajută, de asemenea, la abordarea problemei prolapsului, incontinenței și ejaculării precoce la bărbați.
Dispozitivul a fost inventat de renumitul ginecolog Dr. Arnold Kegel, care a sugerat că exercitarea mușchilor planșeului pelvin după naștere poate ajuta la ameliorarea traumei musculare suferite în timpul calvarului. El a creat primul perineometru pentru a stabili dacă un anumit pacient ar beneficia sau nu de a face exerciții Kegel. La momentul invenției sale, dispozitivul măsura forța musculară citind modificările presiunii aerului după contracțiile pelvine. Evoluțiile de-a lungul anilor l-au rafinat într-un dispozitiv de biofeedback care măsoară puterea prin impulsuri electrice, ducând la măsurători mai precise.
După introducerea dispozitivului în vagin sau anus, pacienta este rugată să-și contracteze mușchii planșeului pelvin în așa fel încât mușchii să fie trași în sus în loc să fie împinși în jos, așa cum ar fi în timpul nașterii sau al urinării. Perineometrul măsoară activitatea electrică a mușchilor și apoi raportează măsurătorile pe un afișaj. În mod ideal, femeile ar trebui să poată înregistra un 10 pe scară, să țină contracția timp de 10 secunde și să repete exercițiul de 10 ori. Perineometrele permit pacienților să-și monitorizeze puterea contracțiilor și să își creeze programele de exerciții în consecință.
Antrenarea mușchilor podelei pelvine la un anumit nivel de forță aduce mai multe beneficii. În afară de reabilitarea vaginului după naștere, întărirea mușchilor poate ajuta la prevenirea prolapsului genital sau rectal, în care organe precum uterul alunecă din loc. De asemenea, exercițiile pot ajuta un pacient să depășească incontinența urinară, deoarece mușchii podelei pelvine ajută la controlul mișcării vezicii urinare.
De asemenea, bărbații pot beneficia de utilizarea unui perineometru. Cei care suferă de probleme precum ejacularea precoce se pot antrena să întârzie reacția prin contracția podelei pelvine. Aceleași exerciții Kegel făcute de femei pot fi folosite pentru antrenament, cu un perineometru pentru a urmări progresul.
Deși perineometrele erau odată limitate la utilizarea în clinică, perineometrele pentru uz casnic sunt acum disponibile. Comoditatea suplimentară permite ca antrenamentul de forță a podelei pelvine să se facă în intimitatea casei cuiva. Aceste modele sunt mai accesibile decât versiunile anterioare ale perineometrului Kegel și sunt la fel de precise.