Există diverse cauze pentru crăparea unghiilor, cele mai frecvente fiind un fel de deficiență nutrițională. O dietă lipsită de anumite vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina A și vitamina B-12 poate face ca unghiile să devină casante și să crape mai ușor. Calciul, biotina și proteinele sunt, de asemenea, nutrienți esențiali pentru menținerea unghiilor în stare optimă. Unghiile crăpate pot apărea și la persoanele care fac lucrări grele cu mâinile. Deshidratarea poate duce la crăparea unghiilor. Femeile aflate la menopauză pot dezvolta unghii deteriorate sau unghii care se sparg și crăpă frecvent.
Pentru persoanele care nu își mențin pielea hidratată în mod corespunzător, uscăciunea poate duce la unghii fragile care se crăpă ușor. Acest lucru poate fi remediat cu ușurință prin aplicarea unui anumit tip de cremă hidratantă direct pe unghii. Unghiile uscate de la mâini sau de la picioare pot fi tratate zilnic cu o cremă hidratantă fără prescripție medicală. În mod alternativ, folosirea unui pahar sau două de ulei vegetal poate ajuta la repararea unghiilor uscate și crăpate prin reumplerea umidității. Această metodă este suficient de sigură pentru a fi făcută de până la trei ori pe zi.
Pentru a contracara efectul unghiilor crăpate și uscate, ar trebui să bei multă apă. Nu numai că starea unghiilor se va îmbunătăți, dar și pielea va deveni mai sănătoasă. Reducerea zahărului poate ajuta, de asemenea, să se vindece unghiile.
Cei care lucrează frecvent cu mâinile pot observa că unghiile le crapă frecvent. Modul de a preveni acest lucru este de a proteja mâinile cu o pereche de mănuși rezistente. Acest lucru este deosebit de important în timpul grădinăritului. Spălarea frecventă a mâinilor poate usca și unghiile, motiv pentru care este important să nu folosiți prea des săpunuri dure sau dezinfectanti pe bază de alcool.
Muşcatul unghiilor poate provoca, de asemenea, unghii crăpate. O soluție simplă ar fi să rupi obiceiul de a mușca unghiile. Acest lucru va permite unghiilor să se vindece și să redevină o stare sănătoasă. Alte obiceiuri proaste și abuzul asupra unghiilor le pot face și ele predispuse la rupere. Aceasta poate include folosirea unghiilor pentru a deschide pachete sau a zgâria suprafețele.
O dietă lipsită de nutrienți esențiali poate contribui, de asemenea, la crăparea unghiilor. Pe lângă asigurarea unei alimentații adecvate, luarea unui supliment de multi-vitamine și minerale de bună calitate poate ajuta la vindecarea unghiilor fragile și crăpate. Adăugarea mai multor calciu și proteine în dietă poate ajuta, de asemenea.