Protracția este un termen anatomic folosit pentru a descrie acțiunea de a trage omoplații în față și ușor depărtați. Această prelungire scapulară produce o împingere vizibilă înainte a umerilor. În timp ce termenul de protracție poate fi folosit pentru a descrie o mișcare de împingere înainte a mai multor părți ale corpului, cum ar fi capul în raport cu gâtul, cel mai frecvent se referă la acțiunea specifică la brâul umăr.
Opusul retractiei, care presupune aducerea omoplaților înapoi și împreună, protracția este posibilă de mai multe grupuri musculare din partea superioară a corpului. Dintre acestea, cel mai semnificativ este serratus anterior. Serratus anterior este situat chiar sub pectorali și deasupra abdominalilor de ambele părți ale cutiei toracice. Originar de-a lungul părții laterale a pieptului de la cele mai de sus opt sau nouă coaste, se înfășoară în jurul părții laterale a corpului și se inserează de-a lungul marginii mediale sau interioare a omoplatului. Are un aspect nervurat, deoarece fibrele sale sunt paralele cu coastele: orizontal și înclinând ușor în sus pe măsură ce se îndepărtează de linia mediană a corpului.
Pe lângă prelungirea scapulelor, serratus anterior ajută la stabilizarea și rotația scapulare, ajutând la întoarcerea omoplaților în sus pe măsură ce îi trage anterior. Acest mușchi este foarte pronunțat la boxeri, care îl folosesc pentru a prelungi scapulele în timp ce aruncă un pumn. În acest caz, protracția este, de asemenea, un instrument util pentru apărare: rotunjirea în interior a umerilor și tragerea lor în față creează o suprafață mai mică a trunchiului pentru ca un adversar să primească un pumn și, prin urmare, o zonă mai mică de protejat cu brațele.
Un alt mușchi folosit în prelungirea omoplatului este pectoralul mic. Mult mai mic decât vecinul său din torace, pectoralul major, pectoralul mic se găsește sub el. Cu toate acestea, în loc de fibrele sale pe orizontală, pectoralul minor merge perpendicular pe pectoralul major, fibrele sale întinzându-se vertical pe cutia toracică superioară. Atașat printr-un tendon de porțiunea interioară superioară a omoplatului, pectoralul minor este în primul rând responsabil pentru deprimarea umărului sau tragerea acestuia în jos, dar participă și la protracție prin înclinarea marginii interioare a omoplatului spre spate, pe măsură ce serratus trage scapula înainte.
La multe persoane, în special la cei care stau în fața unui computer toată ziua, mușchii implicați în protracție sunt strânși și supradezvoltați. Acest dezechilibru poate fi corectat prin întărirea mușchilor implicați în retractie, cei aflați între omoplați în partea superioară a spatelui precum romboizii, precum și întinderea raportoarelor. Acest lucru va ajuta la tragerea umerilor înapoi acolo unde le este locul, într-o aliniere posturală neutră.