Cele mai multe cazuri de înțepenire a gâtului și greață sunt cauzate de stres și anxietate. Când o persoană este supusă stresului, ea se poate prăbuși sau strânge umerii în timp ce este trează și poate să-și arunce și să se întoarcă sau să-și scrâșnească dinții în somn – sau să nu poată dormi – toate acestea pot duce la o înțepenire a gâtului. Dacă apoi omite micul dejun sau se grăbește printr-o masă de tip fast-food pentru prânz, poate avea greață. Nervozitatea în general îl poate determina să nu mai poată mânca și poate deveni greață la scurt timp după aceea.
Medicamentele luate din orice motiv pot provoca stomac deranjat, așa că dacă o persoană ia un medicament pentru a ușura stresul, anxietatea, depresia sau orice altă boală, poate provoca greață. Alcoolul și excesul de cofeină, ambele pe care oamenii le caută adesea în perioadele de stres, pot provoca stomac deranjat și nervi hiperactivi, ceea ce poate duce la umerii strânși și la înțepenirea gâtului. Menținerea capului și a gâtului într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, așa cum o fac oamenii atunci când sunt prăbușite peste un birou sau un computer, poate provoca, de asemenea, durere și rigiditate.
Deși stresul și anxietatea sunt cauzele majore ale gâtului înțepenit și greață, ambele ar putea fi cauzate de multe alte boli care ar trebui luate în considerare. O simplă răceală sau gripă poate provoca ambele simptome. Dacă o durere de cap severă însoțește celelalte simptome, aceasta poate fi clasificată drept migrenă. Dacă este prezentă o febră mare, este posibilă meningita. Tumorile cerebrale, cancerul și alte boli grave și chiar care pun viața în pericol pot fi, de asemenea, cauza. În aceste cazuri, totuși, sunt prezente simptome suplimentare. Prin urmare, este important ca indivizii să acorde atenție tuturor simptomelor și să le raporteze unui medic.
Când suferă de gât înțepenit și greață, prima întrebare pe care trebuie să o pună o persoană este de cât timp au fost prezente simptomele. Dacă stresul, anxietatea sau depresia pot fi cauza, ar trebui luate măsuri pentru a ușura starea, astfel încât să nu devină cronică și să nu conducă la probleme suplimentare, mai grave. Soluția poate fi la fel de simplă precum cumpărarea unei perne noi care să leagăne gâtul pentru un somn mai confortabil, oferind mai mult timp pentru mese, astfel încât foamea să nu ducă la tulburări de stomac și adăugarea unor perioade de relaxare zilei. Dacă simptomele persistă, se agravează sau devin acute, persoanele ar putea dori să viziteze un profesionist din domeniul sănătății.