Cum aleg cea mai bună bandă atletică?

Banda atletică este de obicei folosită pentru a preveni sau proteja leziunile osoase, articulare și musculare. Vine într-o gamă de lățimi, lungimi, materiale, culori și prețuri. Unele sunt cele mai potrivite pentru utilizare pe anumite părți ale corpului. Determinarea a ceea ce vrei sau ai nevoie de la fiecare dintre aceste caracteristici poate face destul de ușor să găsești o bandă atletică care să răspundă cel mai bine nevoilor tale specifice.

Unul dintre primele lucruri de luat în considerare este locul în care veți aplica banda. O rănire a degetelor, de exemplu, va necesita probabil ceva mult mai îngust decât banda destinată utilizării la încheietura mâinii. În schimb, o bandă durabilă, neelastică este probabil o alegere bună pentru susținerea sau prevenirea unei leziuni la gleznă.

Două tipuri comune de bandă atletică sunt elastice și neelastice. Banda elastică are adesea un spate autoadeziv care o face ușor de aplicat. Flexibilitatea și lățimea mai mare a benzii elastice o fac ușor de utilizat pe zone mai mari ale corpului, cum ar fi mușchii ischio-jambierii de pe spatele piciorului. Banda atletică elastică permite, de asemenea, o mai bună mișcare și circulație în jurul unei răni.

Din nou, în funcție de locul în care va fi folosită, banda elastică de calitate inferioară poate avea tendința de a se încreți și de a se încreți, deși banda elastică de calitate superioară se va mulța ușor pe corp și își va păstra forma. Banda atletică neelastică este uneori folosită pentru a stabiliza sau a preveni leziunile osoase și articulare. Acest tip de bandă nu este la fel de flexibilă, dar este totuși capabilă să se muleze pe contururile corpului. Este adesea foarte durabil și este folosit în mod obișnuit pe zonele care au nevoie de mult sprijin, cum ar fi gleznele.

Unele benzi atletice sunt semnificative pentru modul în care sunt destinate să fie împachetate. Anumite benzi pot fi concepute pentru utilizări specifice, caz în care ambalajul poate indica acest lucru. Alte benzi pot fi atât flexibile, cât și puternice – și potrivite pentru o gamă largă de utilizări, în funcție de modul în care sunt aplicate. Dacă aveți o anumită accidentare, mai ales dacă este o accidentare recurentă pe care o veți înregistra în mod regulat, atunci o bandă concepută special pentru acest scop poate fi cea mai bună. Dacă este mai probabil să suferiți – sau să aveți nevoie să preveniți – o serie de răni la un moment dat, atunci o bandă multifuncțională poate fi o alegere mai bună.

Sportivii profesioniști și alții preferă uneori să poarte bandă atletică într-o anumită culoare. Gimnastele de competiție, de exemplu, poartă uneori bandă nuantă a pielii pentru a nu fi la fel de vizibilă în timpul competiției. Alte tipuri de bandă colorată pot fi purtate din motive estetice – unii sportivi preferă culorile echipei – sau pentru a se amesteca cu echipamentul sau pantofii sportivi.
Profesioniștii din domeniul sănătății și antrenorii sportivi pot răspunde la întrebări detaliate pe care le-ați putea avea despre banda atletică. De asemenea, vă pot învăța cum să o aplicați corect, ceea ce poate fi la fel de important ca tipul de bandă utilizat, dacă nu mai mult. Neaplicarea corectă a benzii poate agrava o rănire existentă.