Cutiile plio sunt folosite în antrenamentul atletic și, prin urmare, sunt făcute pentru a rezista la o rutină de exerciții viguroase. Cutiile plio pot fi achiziționate individual sau în seturi care includ mai multe dimensiuni diferite și sunt construite fie din lemn, fie din oțel. Unele cutii plio pot fi reglate pentru diferite înălțimi și sunt vândute individual. Cutiile plio din lemn sunt realizate într-un design de cutie autentică, cu fundul deschis, astfel încât să poată fi cuibărite împreună pentru depozitare. Cutiile plio din oțel sunt construite într-un design mai mult de masă, cu piese transversale pentru o rezistență sporită și se stivuesc împreună pentru o depozitare ușoară și compactă.
Cutiile plio sunt folosite în rutine de antrenament viguroase și trebuie construite în consecință. Suprafața cutiilor plio, fie din lemn sau din oțel, are o acoperire sau o acoperire anti-alunecare pentru a se asigura că sportivii nu alunecă pe o aterizare și nu se rănesc. Cutiile plio din oțel au și capace cauciucate pentru picioare, astfel încât cutiile în sine să nu alunece pe podelele interioare alunecoase. Cutiile plio sunt construite pentru a fi foarte puternice, deoarece trebuie să reziste greutății și forței în jos a unui atlet care sărituri.
Treptele pliometrice sunt, de asemenea, disponibile de la mulți comercianți cu amănuntul de cutii pliometrice. Treptele pliometrice, cum ar fi cutiile pliometrice, pot fi vândute individual sau în seturi. Treptele pliometrice pot fi reglabile sau stivuibile, astfel încât utilizatorul să poată atinge diferite înălțimi.
Cutii plio mai scurte sau pași pliometrici pot fi utilizați pentru a întări mușchii picioarelor folosind exerciții cu pas. În aceste exerciții, sportivul pune un picior pe cutie și folosește doar mușchii acelui picior pentru a trage întregul corp în sus pe cutie. În mod similar, exercițiile de împingere se concentrează pe utilizarea mușchilor piciorului care se află încă pe sol, prin împingerea de pe sol pentru a se ridica pe treaptă. Cutiile plio mai mari sunt folosite pentru sărituri în adâncime, în care sportivul cade la pământ dintr-o cutie plio și apoi se ridică dintr-o poziție ghemuită pe cutia următoare. Exercițiile pot deveni mai provocatoare prin distanțarea mai multor casete sau făcând săriturile pe un picior.