Cea mai bună modalitate de a scăpa de flegma din gât este să bei suficiente lichide pentru a o subțire. Flegma poate fi cauzată de picurare postnazală, infecție a sinusurilor sau o răceală. Când producția de mucus este cauzată de o infecție bacteriană, antibioticele sunt uneori justificate. Când infecția și mucusul rezultat au fost atenuate, flegma va dispărea în general.
Flegma din gât tinde să fie groasă și poate provoca curățarea constantă a gâtului și uneori tuse. Bea multă apă diluează mucusul, făcând mai ușor să tusești și să expulzi. În mod similar, medicamentele cunoscute sub numele de expectorante pot, de asemenea, ajuta la reducerea flegmei, deoarece au și capacitatea de a subțire secrețiile și de a le face mai ușor de eliminat. Consumul de lapte poate promova producerea de flegme în gât, iar persoanele care sunt predispuse la această afecțiune ar putea lua în considerare reducerea consumului.
Afecțiunile sinusurilor pot provoca picurare postnazală și mucus în gât. Medicamentele antihistaminice usucă secrețiile, nu numai în nas, ci și în gât. Flegma în gât este adesea redusă după administrarea de antihistaminice; cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca somnolență și gură uscată. În plus, administrarea de antihistaminice poate provoca retenție urinară și sângerări nazale. Unii oameni observă că, în loc să se simtă somnolenți după ce au luat antihistaminice, se simt anxioși și au bătăi rapide ale inimii.
Consumul de ceai și lămâie poate scădea flegmul în gât și poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. Mierea adăugată în ceai poate ajuta la calmarea țesuturilor inflamate ale gâtului prin acoperirea gâtului, dar poate agrava senzația de flegmă. Persoanele care se confruntă cu reflux de acid simt adesea că au flegm sau mucus în exces în gât. Luarea unui medicament care reduce aciditatea poate scădea producția de acid și poate atenua această senzație în gât.
Uneori, dormitul cu un vaporizator în dormitor poate îmbunătăți condițiile sinusurilor și după picurarea nazală, eliminând astfel formarea de mucus. Cu excepția cazului în care vaporizatorul este curățat meticulos între utilizări, bacteriile se pot acumula și contamina aerul cu infecții care provoacă picături. Acest lucru poate duce la o infecție a sinusurilor sau bacteriene, care poate promova formarea de mucus în gât și poate duce la tuse persistentă. Rareori, mucusul din gât poate deveni atât de gros încât împiedică respirația. În aceste cazuri, un medic specialist trebuie anunțat pentru a determina cauza și pentru a implementa un plan de tratament pentru a reduce simptomele.