Un spasm muscular la braț apare atunci când un mușchi se contractă, adesea destul de dureros, fără ca persoana să intenționeze să facă acest lucru. Această contracție involuntară poate dura doar pentru scurt timp, sau poate dura câteva ore, iar un spasm muscular mai sever poate duce la o încordare dacă este lăsat netratat. Pentru a trata corect un spasm muscular la braț, este important să înțelegeți ce cauzează contracția în primul rând. Deshidratarea poate duce la crampe, la fel ca și țesutul muscular necondiționat și rar folosit. Folosirea excesivă a mușchilor poate provoca, de asemenea, un spasm, așa că oamenii ar trebui să ia în considerare cu atenție ce ar putea cauza crampe înainte de a o trata.
În multe cazuri, masajul ușor și întinderea pot ajuta la atenuarea durerii unui spasm muscular la braț. Acest lucru trebuie făcut cu atenție, deoarece presiunea asupra mușchiului contractat poate provoca și mai multă durere. Când apare spasmul, persoana ar trebui să se abțină de la mai multe activități fizice dacă participa la astfel de activități. Continuarea deplasării sau folosirea mușchilor poate provoca mai multă durere și poate provoca chiar spasme în alte părți ale corpului.
Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale spasmelor musculare în orice parte a corpului. Este important ca indivizii să rămână hidratați corespunzător, indiferent dacă participă sau nu la activități sportive. Atunci când mușchii sunt epuizați de oxigen, ei sunt mai predispuși la spasme, iar menținerea hidratată asigură livrarea adecvată a oxigenului către mușchi. Rezervele epuizate de electroliți pot duce, de asemenea, la crampe musculare, astfel încât administrarea de suplimente care cresc electroliții din organism poate ajuta la prevenirea și tratarea spasmelor musculare. Sodiul și potasiul sunt electroliți importanți, așa că o dietă bogată în astfel de vitamine și minerale poate preveni spasmele musculare în viitor și poate ajuta la ameliorarea sau vindecarea unui spasm actual. Contracțiile musculare datorate electroliților epuizați sunt frecvente în rândul sportivilor după exerciții fizice excesive, iar această epuizare este adesea cuplată cu deshidratarea.
Cazuri mai grave de spasm muscular la braț pot fi cauzate de probleme neurologice. Nervii pot fi deteriorați sau comprimați, ceea ce duce la o crampe bruscă în brațe sau în alte părți ale corpului. Toxinele din organism pot provoca leziuni ale nervilor, ducând astfel la spasme musculare. În acest caz, crampa este un simptom al unei probleme mult mai grave care ar trebui abordată imediat de un medic.