Cei mai mulți oameni sunt familiarizați cu utilizarea pastei de dinți, a gumei de mestecat, a mentei și a apei de gură pentru prevenirea și controlul respirației urât mirositoare. Există multe alte remedii la domiciliu pentru respirația urât mirositoare, totuși, care pot face să scapi de ea mai ușor. Remediile de acasă pentru respirația urâtă variază de la cele mai simple soluții, cum ar fi menținerea gurii curate și bea mai multă apă, până la remedii mai puțin cunoscute, cum ar fi consumul anumitor alimente și condimente.
Menținerea gurii curate este vitală pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. Aceasta înseamnă periajul de două până la trei ori pe zi și folosirea aței dentare de cel puțin o dată pe zi. Unii oameni folosesc și ape de gură, deși sunt mai bune pentru a acoperi mirosurile neplăcute decât pentru a scăpa de ele. Periajul limbii este, de asemenea, important pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. Spălarea dinților cu bicarbonat de sodiu poate încuraja și o respirație mai proaspătă.
Bea multă apă este unul dintre cele mai importante remedii pentru respirația urât mirositoare. O gură uscată este mai probabil să aibă respirație urât mirositoare, așa că bea multă apă se poate dovedi util. Apa nu numai că menține gura umedă, dar ajută și la spălarea alimentelor în descompunere care pot fi blocate în crăpăturile gurii. Ajută chiar la spălarea bacteriilor și a celulelor moarte ale pielii. Guma de mestecat, care crește producția de salivă, poate avea același efect; stomatologii recomanda guma fara zahar pentru a ajuta la prevenirea cariilor.
Unii oameni folosesc anumite alimente pentru a evita și a scăpa de respirația urât mirositoare. De exemplu, unele remedii de casă pentru respirația urât mirositoare includ mestecatul crenguțelor de pătrunjel sau mestecatul semințelor de fenicul după masă. Chiar și brânza se află pe lista remediilor de acasă pentru respirația urât mirositoare. Se spune că are proprietăți de combatere a plăcii și a mirosurilor. Legumele proaspete pot avea același efect.
Evitarea este printre cele mai populare măsuri preventive. O persoană poate observa ce o face să dezvolte respirație urât mirositoare și să evite aceste lucruri. Vinovații comuni sunt tutunul și usturoiul. Amenințările dulci o pot provoca, de asemenea, ajutând bacteriile care provoacă mirosuri să se reproducă. Alimentele și băuturile acide, inclusiv cafeaua obișnuită, pot avea un efect similar.
Majoritatea oamenilor pot trata respirația urât mirositoare acasă. Este important să rețineți, totuși, că respirația urât mirositoare persistentă poate fi un semn al unei stări de sănătate sau un efect secundar al anumitor medicamente. În unele cazuri, poate fi chiar un semn de carie. Dacă o persoană nu are succes cu remediile la domiciliu pentru respirația urât mirositoare, ar putea face bine să caute ajutor de la un medic sau un dentist.