Spălarea nazală, numită și irigare nazală, are loc atunci când cavitatea nazală este clătită cu o soluție de apă salină pentru a hidrata membranele mucoase și pentru a elimina substanțele iritante și excesul de mucus. O practică populară de igienă personală în India, discipolii yoga au folosit metode de spălare nazală de secole. Această practică a prins recent în culturile occidentale, unde un număr tot mai mare de oameni devin interesați de tratamentele homeopatice.
Irigarea nazală este de obicei utilizată pentru a trata afecțiunile sinusurilor și nazale, cum ar fi răceala, febra fânului, congestia nazală și inflamația nasului și a sinusurilor. Alții au raportat că această practică de curățare poate ajuta persoanele care suferă de gripă să se simtă mai bine.
Spălarea nazală are multe beneficii, inclusiv reducerea simptomelor alergice, îmbunătățirea sinusurilor și chiar nevoia de mai puține medicamente pentru alergii. Spălaturile nazale ajută la curățarea mucusului din pasajele sinusurilor și la îndepărtarea iritantelor precum praful, reziduurile de fum sau polenul din nas. Irigarea nazală îndepărtează, de asemenea, bacteriile și virușii din nas și poate reduce umflarea nasului pentru a permite un flux de aer crescut.
Există mai multe tehnici de spălare nazală. Cea mai simplă metodă este probabil tehnica mâinii, în care se toarnă apă sărată în palmă și se adulmecă lichidul prin nas, câte o nară. Această tehnică nu este considerată a fi la fel de eficientă ca altele, dar poate fi făcută cu ușurință într-un pic. O metodă mai comună de spălare nazală necesită o sticlă de stoarcere. Sticla se umple cu apă sărată, se pune lângă nară și se stoarce. Apa sărată ar trebui să urce pe nară și să iasă pe nara opusă sau pe gură.
Unii oameni aleg să folosească un pik de apă cu un vârf de irigator sinusal. Pik de apă este umplut cu apă sărată și setat la cea mai mică presiune. Vârful este introdus chiar în interiorul narii și lichidul este lăsat să iasă din cealaltă nară sau din gură.
Oalele Neti sunt o altă modalitate prin care se poate face o spălare nazală. O oală neti este o oală din ceramică care seamănă foarte mult cu o lampă mică, a lui Aladin. Oalele Neti furnizează, în general, apă cu mai puțină forță decât tehnicile de stoarcere a sticlei și apă. Oala se umple cu apă caldă sărată, apoi vârful petei este introdus ușor într-o nară. Oala este înclinată și apele curg printr-o nară și prin cealaltă.
Alții preferă să-și spele cavitatea nazală cu un irigator pulsatoriu. Acest dispozitiv arată similar cu un pick de apă și oferă un debit controlat de apă. Unele rapoarte medicale afirmă că presiunea constantă a apei iriga sinusurile mai eficient decât alte metode.
Spălarea nazală nu este chiar dureroasă, dar poate fi puțin inconfortabilă. Indiferent de tehnica folosită, scopul tratamentului este curățarea, nu explozia, sinusurile. Presiunea apei nu trebuie să fie niciodată mai puternică decât debitul unei fântâni. Soluția de apă trebuie să fie călduță pentru a o face cât mai confortabilă. Apa rece simplă poate irita membranele mucoase sensibile din nas. Spălarea nazală ar putea părea groaznică, dar cei care folosesc această practică de igienă personală se bucură de eficacitatea ei.