O spălare a sinusurilor este utilizată pentru a curăța și drena sinusurile congestionate sau infectate. Soluția salină este turnată în nara congestionată pentru a slăbi și îndepărta excesul de mucus. Spălarea sinusurilor este o modalitate sigură și eficientă de a trata congestia nazală fără a utiliza medicamente potențial dăunătoare. Irigarea sinusurilor își are fundația în practicile tradiționale de yoga, dar nu a fost îmbrățișată de societatea medicală occidentală până în secolul al XIX-lea. De atunci, a devenit un tratament destul de comun pentru orice, de la nasul înfundat la sinuzita acută și multe altele.
Există mai multe beneficii în efectuarea unei spălări a sinusurilor decât doar utilizarea sa ca decongestionant nazal convenabil. Poate elimina alergenii din nas, împiedicându-i să agraveze sinusurile unui pacient alergic. Înroșirea nazală poate ajuta, de asemenea, la tratarea apneei în somn, prin eliminarea infecțiilor și menținerea căilor nazale curățate, facilitând respirația persoanelor care suferă de apnee în timp ce dorm. Spălările regulate, o dată sau de două ori pe săptămână, pot reduce șansele unei persoane de a se îmbolnăvi prin spălarea bacteriilor și a infecțiilor înainte ca acestea să aibă șansa de a crește și de a se răspândi. De asemenea, tratează uscăciunea cauzată de căldură uscată, deshidratare și bătrânețe.
Există multe instrumente disponibile pentru o spălare a sinusurilor. Unul dintre instrumentele mai tradiționale este o oală neti, care seamănă cu un ceainic mic. Produsele de curățare a dinților cu pic de apă, utilizate cu un atașament special, pot, de asemenea, curăța căile nazale. De asemenea, pot fi folosite sticle speciale cu pulverizare și seringi. Unii preferă ușurința și costul redus de a inhala pur și simplu apă dintr-o ceașcă, forțând-o să intre în zona sinusurilor.
Cea mai obișnuită metodă de a efectua o spălare a sinusurilor este prin utilizarea unui vas neti sau a unui alt recipient folosit pentru a turna soluția în nas. Cea mai comună soluție de utilizat este soluția salină, creată prin amestecarea unei jumătate de linguriță de sare în apă caldă. O jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu poate fi adăugată în apă.
Există diferite metode de turnare a apei pentru o spălare a sinusurilor. O modalitate este de a întinde pe spate un pat, cu capul atârnat, apoi turnați apa într-o nară. Lăsați-l să se stabilească acolo un moment, apoi întoarceți-vă încet capul în lateral cu nara în curs de tratare, până când ajungeți la un unghi de 45°. Acest lucru va permite soluției saline să intre în căile nazale și să creeze o cantitate mică de presiune care va elimina mucusul suplimentar din cavități. Cât este încă în această poziție, adăugați mai multă soluție salină în nara infectată și așteptați două până la trei minute. După aceea, întoarceți-vă capul în poziția inițială pentru a drena sinusurile.
O altă modalitate de a efectua o spălare a sinusurilor este să vă întoarceți capul în lateral peste o chiuvetă și să turnați soluție salină într-o nară. Dacă alegeți, vă puteți astupa cealaltă nară pentru a oferi soluției un minut în plus pentru a funcționa. Odată ce v-ați scos nasul, apa va curge din nara inferioară și va intra în chiuvetă. Deși această metodă nu asigură curățarea în profunzime a celeilalte metode, funcționează bine pentru infecții mai mici și pentru a trata uscăciunea.
O spălare a sinusurilor este sigură și eficientă, atunci când este efectuată corect, dar trebuie utilizată numai cu aprobarea medicului dumneavoastră și nu trebuie utilizată pentru nimeni cu o durere de ureche sau o infecție, deoarece poate agrava durerea. Poate fi nevoie de câteva încercări pentru a stăpâni modul corect de a efectua o spălare a sinusurilor; țineți un prosop sau două în apropiere în timp ce învățați să prindeți orice scurgeri.