Munca în doliu este un termen care se referă la procesul de a face față unei pierderi permanente semnificative. Cel mai adesea este folosit pentru a discuta despre procesul de doliu după moartea unei persoane dragi, dar se poate aplica și altor pierderi majore, cum ar fi divorțul. Termenul „muncă în doliu” provine din faptul că mulți experți susțin că procesul de doliu este o muncă grea. În timpul acestui proces, persoana îndoliată trebuie să treacă prin mai multe etape care în cele din urmă duc la acceptarea pierderii și la trecerea mai departe.
O persoană poate considera că este necesar să lucreze după multe tipuri de pierderi. În funcție de pierderea care este îndurerată, acesta poate fi un proces relativ scurt sau poate dura câțiva ani. Câteva exemple de evenimente semnificative care ar putea duce la doliu includ divorțul, pierderea locului de muncă, devenirea cu dizabilități și moartea unei persoane dragi sau chiar a unui animal de companie. Durata procesului de doliu poate fi influențată și de gradul de atașament; a suferi de moartea unui soț, de exemplu, va dura de obicei mult mai mult decât a face față pierderii unui văr îndepărtat.
Nu există o modalitate ușoară de a face față durerii; nu poate fi evitată, așa că oamenii trebuie să experimenteze emoțiile și să găsească o modalitate de a face față. Procesul este adesea numit muncă de durere ca o recunoaștere a dificultății și necesității experienței. Fiecare persoană întristează într-un mod individual. Experții afirmă că nu există o metodă corectă specifică atâta timp cât cel îndoliat se ocupă de sentimente și este capabil să meargă mai departe. Mulți indivizi consideră că grupurile de sprijin sau consilierea pentru durere sunt utile, în timp ce alții preferă să se întristeze în privat.
Mai mulți teoreticieni au propus modele ale etapelor implicate atunci când o persoană lucrează la durere. Un model propus de Elizabeth Kubler-Ross identifică cinci etape ale durerii și sugerează că este vital pentru sănătatea psihologică a unei persoane să treacă cu succes pe toate cele cinci. Cele cinci etape sunt negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Unele etape pot trece rapid, în timp ce altele necesită o perioadă lungă de timp pentru a le parcurge.
Cei care se confruntă cu munca durerii încep cu negare, atunci când nu prea cred că pierderea a avut loc. Aceasta este urmată de mânie față de ei înșiși, față de ceilalți sau de o putere mai înaltă că li s-a permis să se întâmple ceva atât de groaznic și de negocieri în care încearcă să „încheie o înțelegere” cu o putere mai mare pentru a restabili pierderea. Următoarea etapă este depresia în care experimentează pe deplin tristețea și durerea pierderii lor. Etapa finală este acceptarea, care implică a face pace cu ceea ce s-a întâmplat și a merge mai departe cu viața lor.