Durerea la flexorii șoldului este de obicei rezultatul unei tracțiuni musculare, încordări sau rupturi și poate varia în severitate de la o mică pușcătură enervantă la o leziune debilitantă. Mușchii flexori ai șoldului – rectus femuris, psoas major și ililiacus – sunt responsabili pentru tragerea genunchiului spre piept și sunt importanți pentru mers, alergare, sărituri și lovituri. O leziune a acestor mușchi poate face dificilă efectuarea unor activități simple, cum ar fi șezatul, statul în picioare, mersul pe jos și chiar somnul. Gestionarea durerii la flexorii șoldului este o parte importantă a recuperării după o astfel de leziune și a revenirii la un stil de viață activ. Tratamentul pentru durerea flexoarelor șoldului implică de obicei odihnirea mușchilor, utilizarea gheții pentru a ajuta la reducerea durerii și apoi întinderea și exercitarea mușchilor după ce a început vindecarea.
Spasmele musculare, umflarea, sensibilitatea și vânătăile sunt posibile simptome ale unei leziuni ale mușchilor flexori ai șoldului, dar cel mai frecvent simptom este durerea. Aceasta este o durere ascuțită care este centrată în partea din față a șoldului, dar care poate radia în jos pe coapsă sau spre partea inferioară a spatelui. Durerea la flexorii șoldului este cea mai ascuțită atunci când ridică genunchiul, iar persoana rănită poate avea dificultăți în urcarea scărilor și ar putea merge șchiopătând. În funcție de gravitatea rănii, persoana ar putea să poată continua doar cu o distragere minoră sau ar putea să nu poată sta în picioare.
Tratamentul pentru durerea flexoarelor șoldului va implica inițial repaus, iar pacientul trebuie să evite orice activități care provoacă durere. În funcție de vătămare, ar putea fi necesare cârje pentru a merge fără a agrava rănirea. Încercările de a „renunța” nu vor face decât să prelungească rănirea, creând potențial o problemă cronică. Pachetele de gheață folosite timp de 20 de minute la fiecare două ore în primele zile pot reduce semnificativ timpul de recuperare, precum și durerea și umflarea.
Odată ce pacientul a început să se vindece, kinetoterapie poate începe. Un kinetoterapeut poate pune la punct un plan eficient de exerciții menit să restabilească ușor puterea și flexibilitatea mușchilor. Întinderea, masajul, gheața sau tratamentul termic și electroterapia pot fi, de asemenea, folosite pentru a accelera recuperarea. Consultarea unui kinetoterapeut calificat sau a unui profesionist medical este recomandată pentru oricine se confruntă cu dureri ale flexorului șoldului.
Prevenirea este, desigur, metoda preferată de gestionare a leziunilor flexoarelor șoldului. Multe leziuni sunt cauzate de efort excesiv, dar mușchii strânși și flexibilitatea slabă sunt, de asemenea, factori. Acordarea timpului de întindere și încălzire înainte de activități sportive sau de efort intens poate reduce șansa de a încorda mușchii flexori ai șoldului. Când participați la exerciții fizice, trebuie să aveți grijă să păstrați forma și tehnica corespunzătoare. O postură bună poate ajuta, de asemenea, la prevenirea rănilor.