Genunchiul este una dintre cele mai frecvent rănite părți ale corpului, în special pentru sportivi. O entorsă a ligamentului colateral medial (MCL) poate fi o leziune dureroasă și gravă. Pentru a trata o entorsă MCL, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală. Asigurați genunchiul cu un aparat dentar și înghețați zona pentru a continua să se umfle și rămâneți departe de piciorul rănit cât mai mult posibil până după ce un medic l-a evaluat. Recuperarea după o entorsă MCL poate dura săptămâni sau luni de terapie fizică.
Există patru ligamente principale care țin genunchiul de alte oase ale picioarelor. Ligamentul încrucișat anterior (ACL) este ligamentul primar care se conectează atât la femur, cât și la tibie și se poate rupe cu ușurință cu mișcarea laterală. Ligamentul încrucișat posterior (PCL) se află în spatele LCA și este mai lung și mai puternic decât LCA. Ligamentul colateral lateral (LCL) este poziționat pe partea inferioară a genunchiului și este rar rănit. MCL se găsește în interiorul genunchiului și poate fi rănit de la o aterizare dură în timpul răsucirii.
O entorsă MCL este marcată de durere în interiorul genunchiului și uneori de umflare minoră. Dacă bănuiți că aveți o entorsă MCL, medicul va efectua cel mai probabil un test de stres valgus pentru a verifica dacă există o leziune mai gravă, cum ar fi un ligament rupt complet. Într-un test de stres în valgus, vă veți menține piciorul întins cu genunchiul drept, în timp ce medicul pune o mână pe genunchiul accidentat și împinge spre exterior pe picior. Genunchiul tău ar trebui să rămână drept. Dacă se îndoaie spre interior, MCL poate fi rupt, ceea ce ar necesita o intervenție chirurgicală.
Dacă testul de stres în valgus arată doar o entorsă MCL, va trebui să ajustați câteva obiceiuri obișnuite. Evitați exercițiile sau activitățile intense până când sunteți autorizat de un medic sau de un terapeut fizic. Purtați un aparat dentar ori de câte ori sunteți în picioare și înghețați-l des.
Pentru o entorsă mai severă, va trebui să folosiți cârje pentru o perioadă de timp. Orice activitate care necesită sărituri va fi interzisă. O entorsă MCL se poate transforma cu ușurință într-o ruptură mult mai gravă. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră.
Cel mai probabil, pentru o entorsă MCL, medicul va recomanda kinetoterapie. În kinetoterapie, vi se va cere să faceți exerciții menite să întărească MCL. În funcție de severitatea entorsei, este posibil să aveți de la săptămâni la câteva luni de terapie înainte ca aceasta să se vindece complet. Kinetoterapeutul vă va oferi exerciții de făcut acasă pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Faceți aceste exerciții atunci când este posibil, dar opriți imediat dacă există dureri severe.